周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 / a# y, `' d. `# y病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 " o$ O( \9 S: l( \友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 8 b0 h$ L* `4 I5 n9 [, | + X7 c) K4 k# B. {3 z $ W. r5 P/ s. o) u) k3 c8 n& N4 Y & W0 k' D( c4 J* t) Y- O黄河中下游界碑 ! u' h" M% A: Z: y+ k, J. S7 {! n 8 A3 x( S8 w6 H6 o+ F8 { ) J2 Y* t$ v* E' \2 f . R" v# b& }7 w& s : ^) ~' B& x! @2 ]  S) w % f- w& o+ c& {7 F, Z( h, H ' F8 q) x/ ^4 t7 Y + b3 A2 p" P: W8 @; s; e3 E' Y ; B8 R0 a9 I: ]5 K7 t: l

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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