周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 8 [  i$ b& G% v0 H4 s你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 9 g! i) X+ _5 n8 R. R肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 7 [+ v+ Z4 q+ Y病率。 1 i6 P3 l* q% e1 Y6 [, Q2 t- n在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 ; D4 x& F' X) ^& c& K# S友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 0 h9 n' A: G& a; a8 m8 Q   b6 N2 S/ w: s8 U$ J$ |' {6 m 2 \1 {, c( {+ T7 E6 j- B7 u$ @$ K # _+ \5 h- m4 Z; { - _2 l1 w  P& g0 E3 [ 黄河中下游界碑 & A1 G$ b* K  h! Z# V. F& O! d * S3 s' i5 x4 R9 v1 F) n/ T5 B- n/ k & B6 R. Y0 d" t, c" |0 `+ a, | 7 D, j% m9 Y+ Z; E* u, P9 S1 e$ n * A% H: J1 L+ o" Y' w* j : j1 y: ?8 B; v' `' J6 g ) P6 s) M4 H- F  m5 F! u

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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