周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 * V1 X8 o) [9 o& L  R你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 ' m. F) m, R; }) q& I. w5 \于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 , ^7 n% k2 S1 {1 P: w. Q肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 / n. X! o( H2 H1 L% M8 c& b0 S病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 . h! H3 t  ?' D9 Q% E ) |. N% d+ U, c1 H8 k4 H/ Q8 |4 I! O 黄河中下游界碑 # m4 @) m: j8 `+ \ 6 |. S8 S/ _, {2 U8 ^/ u( ? 5 K4 L3 }( h  m6 h* W 9 _5 W6 Z) M) @! R. w( V ' e( @' w" @& D; v! h' |# \ $ w8 Y( S8 d6 k1 H2 H# k8 r 8 z  a% H* v4 b: ?9 K: V/ [1 [  `

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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