周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。 3 N% m/ H# @' S* X  F& _    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 * L+ N9 B4 F, w+ _- Y1 `1 a开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 1 J5 `& M* b" y; i9 h/ C肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 ' p& W7 h0 z8 ?# | ( d  l0 [# R+ C# p , Y. @% B0 O1 ?$ G" a , \, J, y3 Y$ }. N # ?4 N3 Y# h9 E( P1 R8 P1 D * g% X! ]: J5 L. P4 G黄河中下游界碑 ' z* j+ [7 `( v( E3 Y) t & F! ~( a! s6 a 0 X  Z' o+ ?/ O( x; W: L" { ! P6 ~# |7 Y! p2 t5 D : ~! s: U: n* Q2 O- e 6 ^5 Q! d3 L  k8 T# H- J5 X0 |4 K 0 Y# @$ |, G( m, d0 p; N9 A5 ` : G4 r' p/ \: H! l 5 a. N  l7 d% v) H& P6 u/ L5 }

常征

6 J  @) L7 E' {( w

雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

悠游乐LASR

惬意。