周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 ( S/ r' s  T6 U' B  r8 B% P1 p, c你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 . @  v" p5 k4 I3 c/ R于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 " z6 M: @( G* \7 T, x$ T开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 " I) p3 _# U1 a- ^7 J# m5 m在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 % V8 r& O1 i) ?/ p5 d5 g9 p 3 W( q1 t  q; k/ }5 D& m. _1 @. I 8 H; u% P% j0 ?- O$ e # t9 H$ Z) Q2 [$ p7 j% l- O% | : {" K5 v* ^3 F( Q1 ~/ M8 } 黄河中下游界碑 . N6 B5 M. `! r 7 z8 o! w7 m! F- O7 q% P& ? ) n- K: T+ `1 ~( q% }" ?, E 7 X6 h, D  i- v) P2 f5 ]% X 3 M5 b4 H7 j! R( ?7 [; @ ) z$ q( [/ J  C , S7 X. U5 T  F! P. N9 r & }2 a( A+ [3 m' P8 T0 {/ q 7 ^: h- \+ n" J3 B+ w$ u" L0 i

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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