秦皇岛天气预报-今日_明日_一周天气预报:27日星期三夜间至28日星期四白天 晴 6/20℃ http://t.cn/hX0My (分享自 @中国天气网) 早晨跑了10圈,头两圈每圈2分30多秒,3,4,5圈每圈2分20多秒,6,7,8圈每圈2分10多秒,最后两圈2分20多秒。共用了24分22秒。 明天跑25圈。
下午在东山浴场游泳。天气一会阴,一会晴。风不大,水很清。落潮。在齐胸深的水中,抬头蛙泳70下,转身埋头爬泳返回。
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