[原创]冬泳不可过量

大连缘石 · 发表于 2010-12-18 21:12

冬泳要科学，千万不可盲目攀比
支持！只有科学冬泳才能收获健康！

杨凯202 · 发表于 2010-12-20 12:03

哦。原来是这样啊。学习了。

prairieking · 发表于 2010-12-21 08:06

冬泳只是说人能抗冷并没说人像太阳能发热而己，

黄河情怀 · 发表于 2010-12-21 17:51

科学冬泳，因人而异，跟着感觉走。

乐分享 · 发表于 2010-12-21 19:21

因人而异，量力而行。冬泳过量不利健康已有过体会。

知足者常乐 · 发表于 2010-12-30 21:56

冬泳因人而异量力而行再不打颤的情况尽量多有我认为少游比多游好

知足者常乐 · 发表于 2010-12-30 21:57

冬泳因人而异量力而行在不打颤的情况尽量多游我认为少游比多游好达到目的为好

水门潮人 · 发表于 2011-1-3 20:13

水温10度以下，遵循一度一分钟的原则！

寒汗 · 发表于 2011-1-6 17:35

冬季游泳，少洗多晾。

水温10度以下，遵循一度一分钟的原则！

信步 · 发表于 2011-1-16 07:51

非常有道理。我用一度水温一分钟游泳，但上岸经常出现哆嗦现象，现在腰有不适感，所以开始减量。

梁三头 · 发表于 2011-1-17 21:48

我个人认为，游完以后身体体温过低，要有一个恢复体温的过程，这时会有呼吸加深加快的现象，就是在喘，同时会有轻微的打哆嗦情况，我认为这些都是正常的。游的多了恢复的就时间长些，游少了恢复的快。游完穿好衣服后轻微活动20分钟左右能缓过来，我感觉是正常的，超过30分钟还打哆嗦就是游多了。

胡景鹏 · 发表于 2011-1-18 16:19

有道理，要记牢。

优哉游哉 · 发表于 2011-1-19 10:14

水温10度以下，遵循一度一分钟的原则！同意

山东龙 · 发表于 2011-1-19 10:22

因人而异量力而行。水温10度以下，遵循一度一分钟的原则害死人，死搬教条。
冬泳结束后，身体不抖不颤为好。冬泳是双刃剑，过量对身体有害！~~~~~~~

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