向英国老人学分类饮食

白山龙

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
3 r; h, Z+ @% c! _" c　　1.主食，包括各种面点和薯类。
1 Q3 ?& ]% `% B+ h　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
: C. ~/ G) v( ?& f8 T- ~　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
2 C, {% m: R! Q1 B  h# w　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

今来

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
　　1.主食，包括各种面点和薯类。
...
% o2 U4 J7 j: R' S$ T- p; X白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

* \0 D9 [/ Z' @! K5 [7 S

    种类丰富