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楼主: 九哥
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暴走、冬泳益处多

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41#
发表于 2011-9-19 19:02 | 只看该作者
坚持就是胜利

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42#
发表于 2011-10-2 17:55 | 只看该作者
暴走和慢跑效果与区别大吗?我已经习惯于慢跑了!好像速度差不多

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43#
 楼主| 发表于 2011-10-18 20:59 | 只看该作者
回复 43# 彩娟

有区别,暴走更需要力量和耐力

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44#
 楼主| 发表于 2011-10-29 10:48 | 只看该作者
飞蛙 发表于 2011-9-19 19:02
坚持就是胜利

持之以恒

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45#
 楼主| 发表于 2011-10-29 10:48 | 只看该作者
今来 发表于 2011-9-19 11:26
冬泳一家亲 亲人不言谢

言之有理

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46#
发表于 2011-10-31 09:17 | 只看该作者
快走,非常好的活动。游泳,最好的运动。九哥占全了,羡慕!暴走就是枯燥了些!

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47#
发表于 2011-10-31 19:47 | 只看该作者
本帖最后由 白鲨王 于 2011-10-31 19:48 编辑

你好超强驴。祝贺!!!
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48#
发表于 2011-11-7 13:53 | 只看该作者
    你是牛人!每小时13公里你真扎实,佩佩服服啊!
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49#
发表于 2011-11-8 19:22 | 只看该作者
你找到比较适合自己的锻炼方式,一切根据自己的实际情况决定就好!

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50#
发表于 2011-12-2 21:54 | 只看该作者
走路,和冬泳都是最好的锻炼方法。
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51#
 楼主| 发表于 2011-12-6 08:42 | 只看该作者
cbd007 发表于 2011-10-31 09:17
快走,非常好的活动。游泳,最好的运动。九哥占全了,羡慕!暴走就是枯燥了些!

谢谢鼓励

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52#
 楼主| 发表于 2011-12-6 08:42 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-10-31 19:47
你好超强驴。祝贺!!!

你好,共同努力,加油

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53#
 楼主| 发表于 2011-12-6 08:43 | 只看该作者
随意54 发表于 2011-11-7 13:53
你是牛人!每小时13公里你真扎实,佩佩服服啊!

不敢,每小时8公里

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54#
 楼主| 发表于 2011-12-6 08:43 | 只看该作者
金色晨光 发表于 2011-11-8 19:22
你找到比较适合自己的锻炼方式,一切根据自己的实际情况决定就好!

谢谢

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55#
 楼主| 发表于 2011-12-6 08:44 | 只看该作者
x小蜜蜂x 发表于 2011-12-2 21:54
走路,和冬泳都是最好的锻炼方法。

说的太好了

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56#
发表于 2011-12-6 09:37 | 只看该作者

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57#
发表于 2011-12-12 22:47 | 只看该作者
好贴,谢谢分享。

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分享了!  发表于 2017-6-29 09:53
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58#
 楼主| 发表于 2011-12-13 11:11 | 只看该作者
本帖最后由 九哥 于 2011-12-13 11:34 编辑
太阳王药师 发表于 2011-12-12 22:09
九哥,向您学习。我是广东省高州市冬泳协会太阳王药师。我今年11月11号晚上8时徒步到高州大坡全程60公里 ...


谢谢太阳王药师版主,前不久,我们汝州暴走一族又组织了100里暴走活动,我用时不到7个小时。很高兴有机会和药师一起暴走,一起冬泳。

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59#
 楼主| 发表于 2011-12-13 11:12 | 只看该作者
雨夜 发表于 2011-12-12 22:47
好贴,谢谢分享。

谢谢临帖

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60#
 楼主| 发表于 2011-12-13 11:16 | 只看该作者

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欣赏!  发表于 2017-6-29 09:54
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