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本帖最后由 网事悠悠 于 2011-5-15 16:22 编辑 ( I8 t- m- K1 O2 r7 m8 M+ N2 W5 H1 c
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日子过得真快,不知不觉间,游泳已经整整一年了。
' A/ e! b/ `0 r$ i. C7 j5 A* K 记得去年春天,每天早晨到三湖边跑步,看到一群人在湖里游泳,好生羡慕,经常跑完步后来到湖边,站在岸上观看湖里的人游泳.好几次跃跃欲试,却始终没有试没敢试。到了五月中旬,实在有些按捺不住,连续几天早晨穿上游泳裤到湖边去跑步,打算随时跳进湖水中湿湿身,这样过了两三天,但还是心生犹豫,没敢下水。五月十五日早晨,象前几天一样,在家里换上游泳裤,穿上运动衣,到湖边跑完步后站在岸上看水里的人游泳,正好一泳友游完上岸,解下身上的"跟屁虫"递给我,说:"下来试试吧".我接过"跟屁虫",脱下运动外套,将“跟屁虫”系在腰间,怯生生地、小心翼翼地往深水区走去,水好凉!顿时肌肉紧张起来,身上起了一层鸡皮疙瘩，胸闷得似乎透不过气来!鼓足勇气往前游,十米,二十米,已经没有刚下水时那种冰凉的感觉了!五十米,一百米......返回,上岸,哇,好爽!于是乎,从此一发不可收。当天就将“跟屁虫”、泳镜、泳帽、耳塞等游泳装备置办齐全。
1 l3 I1 D1 x, b9 ~' g) t7 f. k 从第二天起,每天早晚都要去湖里游泳,从夏天到秋天,无论刮风下雨，几乎从没间断。在刚开始游泳的一段日子里，由于体力和耐力都不够，姿式也不标准，几乎是用最原始的、小时候放学回家放牛时偷偷下水游泳学会的、近似于“狗爬”式的动作在水里扑腾，因此每游上几十米或者上百米，就觉得累得慌，要停下来休息一会儿。而且身上的肌肉尤其是肩膀和两臂的肌肉，酸痛难忍，但我没有退缩，坚持练体力、练耐力、练泳姿，从网上找出游泳的教学视频仔细地反复地观看、用心揣摩，请冬泳队里的高手们示范，然后到水里细心地体会。7 r. t8 e% _! l3 z/ j
终于，功夫不负有心人！经过两个多月的锻炼，体能和耐力有了明显的提高，身上的肌肉也不再酸痛，每次游泳的距离在一点一点地增长，信心在不断增加。七月份，已经能够全程蛙泳环桃花岛游（距离约1100M到1200M）；八月初，即全程连续自由泳环桃花岛游；六月十五日，老队员们横渡长江，我还是轮渡上的一名看客，到八月二十二日再次横渡长江时，我已经是一名队员；九月初完成了从白湖桥到基地的单程游，游泳的距离和体能的消耗，对我来说，不亚于横渡长江。从冬至到立春的四十六天时间里，我有四十二天下水游泳，成为了一个名符其实的冬泳队员,并获得了当地冬泳协会颁发的"冬泳达标证书"。今年五月七日,应咸宁论坛网友之约,随冬泳队的泳友们一道赴咸宁畅游金桂湖,不仅锻炼了身体,而且愉悦了身心。
! P9 j8 J; [" I8 O; v% e6 T 通过游泳锻炼,特别是冬泳锻炼之后,体质有了明显增强。以前感冒的频率较高，现在很少感冒了，即使感冒，反应也不象过去那么强烈；以前的慢性咽炎，一年之中，总要反复发作好多次，特别是秋冬之交，更是频繁发作，现在已是很少发作了；以前颈肩关节的慢性疼痛，每遇伏案工作时间过长或天气变化，总要让我难受一阵子，现在也好多了，即使偶尔疼痛发作，程度也会比过去轻很多。这些，都是通过游泳锻炼带给我的实实在在的好处！1 W3 |- d% d5 M2 _" C" q9 ~6 \
游泳，特别是冬泳，还锻炼了我的意志和毅力！7 t8 q" C# z0 S/ M- ~, l: H r
游泳，让我结识了一群健康、快乐、积极向上的冬泳人！
7 {0 n5 C1 P$ s: U8 v 我游泳，我健康，我快乐！ |
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发表于 2011-5-14 10:07
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发表于 2011-5-14 16:46
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