黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
0 A) U: f9 K! i1 }7 m; B& L/ J4 a

( h) W( ^7 z+ k9 @　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
2 _) W, p# R; _* e% X" Q
. M) B  K' X  q5 A. N  H. Q$ [( K6 P
　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
4 P! C! `7 E" r1 L3 ~
* n" K" {1 `$ X# N; m
　　木耳豆腐汤


　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

9 L4 p# |0 b, l. ~9 l- w' }
/ [8 V, H) m' U: Q0 Q　　制作方法：


# u! E. G/ j% T7 n9 Q4 g　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
& J) g. ^, j* I0 c
4 P, I- L- M# Z) h
) F. j9 n7 [6 Z) [9 n' N2 [- K" Z　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。


4 e( S) \# H7 U3 j& l　　功效：降脂、可降低胆固醇

晋中海豹

悠游乐LASR

今来

黑木耳红枣汤

& w% W8 i1 B' n3 b- A, H
# D' B+ K* W. Y9 ~　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

+ J+ U% M' E% h2 `( T
; S9 @" o2 p) ?, N　　制 ...
白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

- r; Y8 `/ [8 |8 D8 K' @

; ~/ A3 t7 `8 s, ]( W0 K- }3 P    谢谢好配方