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黑木耳红枣汤
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材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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3 N h8 e* ]+ a7 d 制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。5 D [3 g$ H) ?$ y, @" t; k
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/ ^6 S* W8 I5 _& n 功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
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木耳豆腐汤2 M3 n/ Q$ {8 h& |# {. d& D
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. p" R1 e# b0 X2 U 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。; P) h+ a" C; L' F6 g3 R1 k7 V: w& U
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" e& q/ i: ^. [% N, G 制作方法：
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１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；! l" g& W; t Z" `6 w' W
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& V4 u# @0 h# f& Y2 y ２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
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+ `# x/ O$ C. ] 功效：降脂、可降低胆固醇 |
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发表于 2011-5-16 14:15
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