黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤

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' i% {! g5 y* A　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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2 z) K& ^$ U, \3 g- r: }　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

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0 O, i3 Y5 n* _! p0 a3 V. i5 G4 i- h　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

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　　木耳豆腐汤

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9 R0 v: i. C9 s2 F6 o, k+ E　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。


　　制作方法：
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/ p% M* E9 h6 D6 `9 V+ }　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；


　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。


　　功效：降脂、可降低胆固醇

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黑木耳红枣汤
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8 I0 G2 m0 g* v　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


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白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

) F( K5 W+ L8 i9 H% `+ T& m, |    谢谢好配方