黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤


3 j6 Z7 d3 G& C, z　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

& X5 u7 G7 H: @; i& A& S
/ b2 H. G6 \2 b1 E/ D  D3 _　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
$ H& G8 {9 L  I% \
4 O) V  ]; d/ \0 i- g
　　木耳豆腐汤
4 @. I: ^- ]" R- G  J
2 g( M8 T" P) t$ O& p& O; ^6 P
8 I& a6 Y# ~. ~) O1 {　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
; e/ L6 u6 t0 ^: s/ w, M6 W

" t4 c3 f. T7 V/ U　　制作方法：

0 C+ z! d6 g1 n4 P+ Y# J7 c8 N" Z
' @1 J! K) t4 }9 [1 Z2 Z" O　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
/ l' D: c( g: O* |' U- h! g

　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

; Q0 R) T9 G' Y# V: B& J
" {$ C8 X* \$ |　　功效：降脂、可降低胆固醇

晋中海豹

悠游乐LASR

今来

黑木耳红枣汤


　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

( x, t) C! ~  O8 a
% g4 M, o: y6 K. _* k9 I/ [　　制 ...
  s" \  m5 v9 `/ j白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

    谢谢好配方