冬泳注意事项

傲雪寒梅

        冬泳意外事故时有发生，为防止意外，提高安全意识，应注意以下禁忌：
　　　一、忌饭后立即冬泳。饱食后冬泳使流经胃肠道的血液减少，不利于食物消化，除可引起胃部不适外，还可诱发缺血性肠梗阻。因此，饭后应至少休息半小时后再下水。
　　　二、忌空腹冬泳。冬泳需要能量，空腹使身体内血糖降低，易产生低血糖，疲乏脱力，造成溺水而发生意外。
　　　三、忌酒后冬泳。酒后行为失控，下水冬泳极易发生意外。
　　　四、忌汗不散净入水。大汗淋漓之际，人们常喜跳入水中凉快，其实这样做是非常危险的，出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降，易使人感冒；同时由于水温明显地低于体温，也容易发生手足抽筋痉挛等。一定要使身上的汗散再净入水。
　　　五、忌经期冬泳。妇女经期游泳时，水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处，引起妇科疾病。
　　　六、忌带病冬泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜冬泳。身体不舒服也不要冬泳。 
　　　七、忌在生疏的水域冬泳。在湖泊、河流、水库等自然水域冬泳时，应先了解周围水域和水下情况，以防意外发生。民间说的“远怕水，近怕鬼”，就是这个道理。
                           转 （金鹿整理）

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