张健横渡队联合北体大举办的青少年横渡夏令营-开营啦

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北京体育大学“横渡素质拓展”训练营

——小铁人成长

一、训练营目的

横渡游泳作为一种新的健康的生活方式，受到人们的广泛关注。为了提高青少年的体育意识，培养青少年的体育兴趣，提高身体素质，使青少年掌握正确的体育锻炼方法，北京体育大学户外运动中心联合北京市铁人三项运动协会联合举办2011年“横渡素质拓展”训练营。通过活动培养学生良好的体育健身习惯，培养学生独立的生活能力，培养学生勇于拼搏的体育精神，培养学生自重、进取、克服困难、坚忍不拔的优秀品格。

二、训练营特色

1、打造冠军课程品质：中国横渡第一人张健博士担任课程总教练。北京体育大学户外运动中心名师任教、有全国冠军做助教，打造顶级的横渡训练毅力理念。

2、多元化课程设计：横渡游泳技术学习+野外生存知识课堂讲座+户外拓展活动培训+国内原创红色文化，让你的暑期充满梦幻与挑战

3、零距离接触奥运会冠军：观摩跆拳道、艺术体操、蹦床等项目运动员训练。

4、传承红色经典：国内原创红色经典活动，让孩子重温历史经典，在寓教于乐中体验今日幸福生活来之不易。

三、优秀团队

中国横渡第一人 ：张健博士

孙海滨：北京体育大学教师 56天手划船横渡大西洋亚洲第一人

牛志培：北京体育大学教师 户外培训资深专家

布和：北京体育大学教师，央视“我的长征”活动领队，重走长征路251天

张婕：北京体育大学教师 横渡新西兰、库克海峡中国第一人

四、行程安排

主题	活动内容	目的
第一天 欢乐集结	世界冠军亲临开营仪式：破冰奇旅，组建团队 横渡冠军主持：横渡毅力培训讲坛 游泳能力测试	了解自己、展示自我 认识团队成员，提升团队意识
第二天 乐趣奇旅	走进奥运会游泳训练场馆进行横渡学习 拓展活动：齐心协力、天使之手等团队比赛 生活小常识：被子的整理、刷牙的方法、洗衣的技巧	培养团队能力 提高生活自理能力、生活独立性
第三天 水中世界	走进奥运会游泳训练场馆进行横渡学习 与水亲近：学习水中呼吸、掌握水中身体协调控制能力技巧 高空活动：高空断桥、攀登天梯	意志的磨练与提升 加强主动学习的意识
第四天 珍惜生活	名师讲座：地震求救及自我逃生办法 全国首创红色活动：朱德的扁担、独轮车送军粮等竞技比赛 与游泳冠军探讨水中世界的秘密	提升应变能力，自我保护技能 了解历史，传承爱国注意精神
第五天 奥运冠军	横渡游泳培训提高篇 观摩奥运会冠军训练课堂：艺术体操、跆拳道等，与冠军面交流 全体营员包饺子 益智拓展：红黑世界、商家合作等智慧大考验活动	树立正确的人生观、价值观 感悟成功来之不易
第六篇 回忆历史	横渡游泳培训改进篇 拓展活动：魔幻七巧板、极限60秒等	强化沟通合作能力 激发社会责任感
第七天 户外生存	横渡游泳培训巩固篇 户外生存技能培训：识别方向、搭建帐篷、了解食物与水等	加强动手创造力 提高户外求生技能
第八天 创造奇迹	横渡游泳小测试：找出问题，更好的提高技术 红色保卫战：红嫂救伤员、鸡毛信等益智大比拼	热爱自己，相互帮助，共同提升 培养领袖气质
第九天 爱国情操	针对游泳测试出现问题，加强个人横渡技巧 红色文化运动会：各小组进行最后的竞技比赛	挖掘成功基因 培养成功意识
第十天 速度与激情	横渡游泳培训冲刺篇 定向挑战赛：速度、体能、思维判断。。。	打破传统思维，挖掘潜能 开阔视野、投资练习
第十一天 挑战岩壁	学习攀岩技巧 攀岩：超越自我 小铁人联欢晚会：友谊天长地久	培养竞争意识、协作意识 才艺展示，友谊天长地久
第十二天 铁人风采	横渡挑战赛：每位营员将进行跑步、游泳、独轮车、户外生存技能培训等结业项目比赛 结业典礼：张健博士为每位营员颁发证书	竞技展示小铁人风采 放飞梦想，扬帆起航
（注：如因天气等不确定因素原因，本活动组织保留调整活动顺序及个别项目的权力，活动总量不变）

五、活动费用

8860元/人，一期12天，包括吃、住、保险、服装、以及训练等费用

六、开营时间及地点：

2011年7月24日——8月4日

活动地点：北京体育大学

七、生活保障

1.住宿标准——北体宾馆双人标准间、24小时热水、空调、独立卫生间。

2.饮食标准——营养师为营员设计营养食谱，膳食搭配合理。午餐提供水果，晚上加餐提供点心、牛奶。

3.活动安全——北京体育大学教师亲临授课指导，配备生活老师。

4.基地保障——活动地点及食宿全部安排在北京体育大学校内，封闭式管理。

八、联系方式

联系人：姬新城         电话：010-62974032     18911558528

网址：www.hengdu.cc

地址：北京市 海淀区 信息路48号 北京体育大学大鹏馆

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