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每天一分钟让手臂拥有完美线条

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1#
发表于 2011-6-3 19:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
　　双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。这个方法简单易行，工作累的时候就这样做做运动，又休息又减肥，每天只需要两分钟，手臂很快就会细下来。
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KTW
2#
发表于 2011-6-3 20:26 | 只看该作者
真的吗？要是这样，那太好了。
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3#
发表于 2011-6-4 07:54 | 只看该作者
每天一分钟让手臂拥有完美线条6 A* y0 Y  ~' i6 L* {
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