被关门的537--记酷暑下的张家口马拉松

小露维尼

      酷暑、缺水、过早冲刺，力量耗竭，我在38公里处顿悟，有些事坚持未必就能胜利，这一刻我释放了自己。前两个马拉松全程，我坚持只跑不走，这次我选择了放弃。之前即使是大上坡我也几乎没有走路，坚持到这会儿，张家口马拉松，我也够意思了。以后再也不想跑全程了，我也不适合。

      但踌躇过后，我仍然选择参加10月16日的北京马拉松全程。8月6日的黑龙江兴凯湖马拉松，以后再去，毕竟家乡的赛事。这一次我要好好练练，就算是为了减肥，这一次我要为自己跑一个马拉松。

      适时选择放弃  马拉松一如人生

      2011年6月5日，第二届张家口马拉松举行，参赛全程的选手共计460多人，男子400人，女子约60，当日气温28度，未能如早先预报的23度，有雷阵雨。第三个全程马拉松，我未能实现早先一惯坚守的只跑不走。也因在下坡加速过早，疲劳至极后，对参赛的动机再次产生怀疑。38公里处更因看到路边喝啤酒的心动，竟当即想拉着运动去喝酒。随后两次去买冰水和冰棍吃。有打酱油的心情，走完剩下的路程至终点，无视沿途跑友对我的鼓励激励，此时似乎十头牛都拉不动我，5小时37分完赛，超过关门时间。


      京津泳友聚会在即  选择张家口马拉松
      6月4日，第三届京津泳友大聚会定于在天津的海河举行，前两届均在十三陵水库。原本必须参加的活动，几番犹豫，我却选择了报名张家口马拉松，个中滋味不细言说。我和天津的版主年轻人说，我去张家口参加马拉松，远比去天津游个泳难度大很多，你就让我实现自己一个未了的心愿吧。天津，我以后专程去一次。（事实上，马拉松也什么时候都可以跑的，我的理由其实有点牵强。）

      与跑友泳友汇聚一堂
      参加马拉松必须多加练习，我呢，还是那样，早晨不超过40分钟，只是在赛前两周去十三陵水库时，全天加起来才跑了3个多小时，不足30公里。此次同伴有雨朦朦雨姐，上次的见面还是1月2日的厦马，这次能再次重逢，很是高兴。同事傅亮原报名了10公里，因临时加班，未能去成。泳友FBA、指手摩天均42公里，运动报名10公里打酱油。

      大家在多威报的名，在迎宾馆入住。据说去年住宿很紧张，雨姐还提前订了如家。今年人少些，都住一块热闹。4号上午10点46的火车，下午2点到。车上雨姐带的小西红柿和樱桃很好吃，我准备的面包，午餐解决不少。运动和指手摩天在1车厢、2车厢，两人在火车中途停站时，下车一路跑到17车厢找同伴，又到15车厢找我们，蛮好玩的。给了他回程的车票和香蕉、小柿子，他送我们王老吉，说这次自己带了两箱，见者有份，都分的差不多了。火车有些晚点，走了4个小时，下车后一行人坐1路公交，近20站，到达迎宾馆。安排好住处，运动和指手摩天饿极，先和跑友去吃饭。稍晚些，雨姐、我和小北、晓梁、yamaha、梁伟和女友去一家清真饭店吃饭，还算美味。此前还去超市吃了第二天的早餐，我头一次买了奶茶，买了零食，水。早早回到宾馆，雨姐的同学来看她，说话间，这位同学，也对跑步有了很大的兴趣，据说以前体育就挺好的。10点左右累了，开始睡觉，外面听着像几级的大风刮着，窗棱子发出格楞楞的声音。但起初我们都不确定什么声音，雨姐还一再强调不可能是风声，不可能这么有节奏。后半夜就醒了，勉强又眯会，不到5点，雨姐已经起了。我也尽快起身，睡眼惺松，赶紧解决早晨的问题。原本很纠结下午3点18的回程票，导致行程有些赶，后大家终于一致决定，背包去现场，放存包处。


　　报名10公里 运动坚持打酱油的精神
　 傅亮同学可能报名时手哆嗦了，报成了42公里。我们都觉得对于运动挺难得，几番劝说，他却死活不肯换号，仍然跑他的10公里，那就多打打杂吧，我的包和他的存一起，说好他跑完，带相机多拍照。在房间擦足凡士林以及防晒霜，运动直问我：你能完成吗，哈哈哈，一会又问了两遍：你能完成吗？哈哈哈。笑得跟傻子似的，他还来劲了：我怎么一直想笑啊。是啊，我们都全程，就他10公里，看热闹呗。他还说我一看你这架势，就够呛。这乌鸦嘴，指手摩天后来帮我说话，说我被闭门都是他方的。。虽然运动路上带我跑了好久，也只能说成也运动，败也运动。指手摩天曾笑说，我们就是奔着创造最好的名次来的。张家口马拉松人少，我们怎么跑，也比北马名次靠前很多吧。

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做大明星的感觉好好噢 （右一是西瓜的爸爸快乐如猪（又名大蟑螂）

出发时又遇到粉丝合影了

笑得像小弥勒佛似的


瞧这小眉头皱的


西瓜的爸妈带他完成10公里，在去年的TNF，有老外推着婴儿车跑步的。


      父母背儿上阵跑10公里 小西瓜成大明星
    出发前在大堂好一番热闹，原来是一跑友快乐如猪（大蟑螂）和爱人准备背着儿子跑10公里，众人纷纷合影留念，直到出了宾馆，一路还有跑友簇拥，小家伙也很享受这个过程，笑得跟小弥勒佛似的，煞是可爱。出发前在42公里起跑线时，小西瓜又受到大家的追捧，留影拍照，这次是他妈妈背着他，事后知道他的妈妈报了10公里。小家伙有点困倦，打了个呵欠，我拿纸巾帮他擦擦鼻子，有个跑友要拍照，有点嫌我碍事，我说光顾着拍照，小朋友都留鼻涕了。

      同伴雨姐中途受伤 弃赛上收容车
      到达现场，不同于北马、厦马起点处挤的动弹不了，看到稀稀拉拉的选手，我还直纳闷，大家都人哪去了，看到做跑前热身的，我也跟着做了一阵儿。我也终于得以见到42公里的起跑线，不到7点半，听到远处的喊声，才知道要去检录一下，领了个黄色的手环，又两次去厕所。人渐渐多起来，出发前大家照例是兴奋地聊天、合影，我和指手摩天没找到运动，也冲到拍照人群，一会运动又冒出来，他混在42公里的队伍中，其他10公里的有陆续被劝出去的，运动干脆把上衣往上掀了半截遮掩着。在大合影时，我一眼瞄见了商丘的泳友豫商玫瑰，很是兴奋，连忙奔到她身边。她这次是和老公来的，玫瑰真强啊，各地参加马拉松，玩铁三，现在老公也加入进来了。

      一会功夫，也不知有没有领导讲话，前方就开始起跑，大家纷纷出发，据说早了10分钟。当天气温29度，全然不是之前预报的23度，有雷阵雨。我按照自己的速度，也逐渐落在后面，属于掂底一族。这次带了腰包，补给较多，有四个巧克力，几个牛肉条，雨姐还给了我一个能量胶。初见她和小北在前面并列跑远了，再见时雨姐说她的脚有些疼。我没太在意，先行上路，还直纳闷雨姐怎么没跟上来，她平常训练的很好。在下坡处，看到陈静帮返程的跑友拍照，心里很是佩服。很多人都想拼成绩，她却有着很好的跑马心态，逢跑马必拍照。我跑过来时，她也帮我拍了张。继续往前跑，又听到呼唤我的声音，才知雨姐上了收容车，那会刚10公里左右，她说脚疼，不知怎么回事，不敢跑了，帮我用手机拍照，此后她拍了近5百张照片，在终点处为跑友拍照，还说道看别人跑比自己跑还高兴。

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运动摄影

帅克

喜擦擦地小朋友！

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出发前在宾馆大堂和小朋友争相合影

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      跑友泳友相互扶持 路上艰辛又温暖
      我继续上路，速度差不多的，就并列跑一段。在我，马拉松从来就是一个人的跑步，我有自己的速度。后来和一位0203号的广东跑友相随很长的路程，还有位老大哥。0203号说我们是慢跑小分队的，跟上我们肯定能在5小时左右，我们原都是这样认为的，谁知后来的事实证明，天太热，什么都是说不准的，都有不同程度的掉速。最开始是0203号叫住我的，可见他速度在我之后。他说你是不是在我报名TNF10公里嘲笑我的那个姑娘？我说不是，他说个头差不多，看你也戴着TNF的帽子。说嘲笑他大老远从广东来，就报个10公里。我说那你后来报了多少，他说10公里，我哪是别人一嘲笑我就改变主意的人呢。跑了N久我们一直状态良好，还不时和路人打招呼，待看到25公里处的牌子时，我们都有些崩溃，还以为更久的距离呢，事后小北也说感觉牌子放的有些失误，跑了很久才到。之后这种心理上的落差，总是如影随行。例如有时被告知还剩3、4公里，结果跑了好一阵儿，又有人说还剩7公里。可见心理素质还是太脆弱。

      天热、上坡、缺水 沿途捡了七八个瓶子
      开始的补给站都还不错，有水有饮料，我每次都喝一些，后来就直接要整瓶的，喝不完的，洗洗脸，倒身上，降温补给，都跟得上。一度有段时间，我后面是几个降速的男子，前面是走路的，一时感觉自己风头无两，挺有成就感的。谁知后面的路程如此艰辛，天热、上坡，都可以忍，可竟然连着两个补给站都没水，一个水站没水，一个仅剩点可乐，我抄着个大瓶子跑了一段，才舍得喝完。我也终于体验了一把沿路捡瓶子的经历，捡了七八个瓶子，几乎没什么水，仅有的就滴在手中的海绵上，可见我后面的更可怜。第三次水站依旧没有，就取了两个海绵，用嘴唇吸吸水。后来终于问对面的警察同志有没有水，他说有热水，随后他旁边的递过来半瓶矿泉水，可真是救命水啊！想到此时我并不是太渴，就呼唤后面的0203号和他旁边的跑友：快来喝水啊！他也很客气，让我喝，我喝了口，又递给他，又招呼另一位，互相跑了一段，我离前面的跑友近些，又招呼对方，水也不多了，索性把瓶子给了他。再后来，0203号又追上我，喊道：小妹妹，我给你送水来了，递来一整瓶，说从收容车要的。就这样，我们总是或前或后，他走路居多，我只跑不走，总是能比他快一些。轮流着递给对方水喝，有时他走在前面，我居后，又拿着水，说给你水喝，他倒来劲了说道：你追上我，我才喝。可我哪有力气，跑的追不上走的，没办法，紧跑了两步，像使尽全身的力气才追上他，像甩掉包袱似的，说道给你水。总之这段时间，都是可控的，毕竟不是孤立无援、山穷水尽。

      途经加油站、胜利路 为自己鼓劲加油
      0203号很幽默，我也从他身上学到很多。比如，他几乎每次都会和路边的警察和志愿者学生主动打招呼，说道：谢谢，辛苦了！更不用说回应观众们主动的热情加油声，他在享受马拉松，在与观众互动。有一次收容车经过他喊道：我要上车。我笑他为何，他说他们刚才调戏我啊，问我上不上车，我正跑得起劲呢，我是那种看起来跑不动的吗？又说就是走也要走到终点，绝不上收容车。我也经常主动地，即使疲劳至极，也会和路边等待的警察大哥以及志愿者，甚至路边的建筑工人、农民伯伯等等，都努力绽放笑容，对方也会露出质朴的笑容。这一刻大家的心灵是相通的。在经过加油站、胜利路时，我都感觉那几个大字是给自己鼓劲，心中也经常默默念道：加油，加油！路遇跑友，都会互相鼓励。累极倦极大喊几声释放压力，有一次忍不住默默地掉了几滴眼泪，恢复心情后继续上路，又默念起那句话：跑不死就跑。不知何时，我听到了音乐声，才想起可以打开手机音乐，让歌声充盈在耳旁、心间、四周，不知何时，前面竟然响起了“我相信”的曲调，正是北马时，我跑进奥森景观大道播放的音乐，去年的那一刻，我是热泪奔涌。

小露维尼

rainwins ：张家口马拉松赛凯旋，用时3小时25分23秒，天气炎热，补给不足，成绩比较满意

小露维尼

合影
左起：小北、yamaha、梁伟、晓梁、雨朦朦、小露、跑友

小露维尼

奥巴巴

小露维尼

指手摩天

fba

指手太滑稽了，大红裤衩子整个一个斗牛士。

海螺号

各位跑友颓辛苦啦 这大热的天儿
看来还是泡在海河里享受啊

东北靓姐

坚持下来就是好样的。小露支持你。最棒的。

小露维尼

与指手摩天，运动合影

小露维尼

      冲刺过早力量耗竭 成也运动败也运动
      记不清多久了，在桥上时，终于迎来了运动，得知他是完成10公里打车回宾馆，洗澡、存我的大包，又打车来终点处，拿着相机一路拍照，一路走到35公里处，见到了我，帮我和0203拍照。我实在累极倦极，索性把手搭在他手上同跑，0203号被我们大大超越，在后面不甘地大喊：我不会被你们超过的。哈哈，这家伙，有意思，是啊，最后的1、2公里他追上我时，还在鼓励我：小妹妹，继续跑啊。可我已经没有拿牌的信念了，现在想想，遗憾总是有的。


      因为最终被关门，我总要找些理由嘛。究其原因，运动，在开跑前嘲笑了我，在跑步中虽然一直在鼓励我，可他也传递了一个错误的信息，说一会都是下坡了就使劲冲吧。果然我冲了，冲得运动都惊讶万分，太快了，都追不上。冲过了N多跑友，见到了玫瑰。然后呢，我没有力气了。其实见到运动，有了依靠，我就几度说，我不想跑了。那一刻我似乎顿悟了，人生之事，有时坚持下去，未必就有意义，坚持下去未必就能成功。之前即使是大上坡我也全程没有走路，坚持到这会儿，张家口马拉松，我也够意思了。以后再也不想跑全程了，我也不适合。看到路边喝啤酒的，我竟然和随后赶到的运动说道，我们去喝啤酒吧。他当然视作笑话，继续鼓励我，可我身体心理都向我发出停止的信号，此时10头牛都拉不动了。运动继续往前跑，把我多余的号码要过去。现在想想，运动同学，你发神经啦，当初给你全程的号不要，现在又要多跑7公里。好事不做到底，没准陪着我到终点，我好歹还能拿到牌牌呢。人都是虚荣的，没有牌牌，总是有缺憾的，哈哈！

      究其原因，还是自己锻炼的太少，张家口马拉松，适时地提醒了我。去年的北马，今年的厦马，我都算比较幸运的。我一直信奉村上春树说的那句话：“我是来跑马拉松的，不是来走路的。我希望我的墓志铭上能留下这句话：至少他是跑完全程的。”以前我很较真，只跑不走，其实是因为我走了就跑不动了，和别人不一样。但后来，我看到终点前几公里有三个坐自行车的选手，以前可能会比较鄙视这样的行为，但现在我觉得也挺好玩的，要是有车我也坐，左瞅右瞅就是没有，哈哈，有人力车倒是，太过明显了。自己也将打酱油的心态进行到底，冰啤酒喝不成，就去店里买冰棍，一问没有，就买瓶冷水。喝完后不甘心又横过马路去店里买，说要很解渴的那种冰棍。那之前还有跑友叫住我，说了句，净瞎耽误功夫。呵呵，那会有跑友、有志愿者都鼓励我，我完全听不进去，感觉走了再也跑不起来。不多时，雨姐打来电话，说在终点处等我。




当天下午给运动全程号，他却直说我考虑考虑。。当晚肯定地说不跑。第二天早晨一直质疑我能否跑完全程，乌鸦嘴，果然如他所愿。其实我心里知道，还是自己练的太少，客观条件再差些。。

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入住迎宾馆

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雨姐中途受伤，弃赛上收容车，在折返处叫住我，帮我拍照。

小露维尼

      到终点和雨姐汇合，已经过点了，退了两个芯片，打车回宾馆。恰遇运动和指手摩天出门，急急地说让他们等我会儿，前台服务生很通情达理，虽已退房，匆忙间又回屋冲了个澡。然后四人打车去车站，时间很充裕。后面就是看图说话了。在车站和警察同志聊的很爽，等车进站时见到FBA，他爱人竟说我白了，白胖白胖的。回程，大家都在4车厢，自然是好不热闹。全程没睡觉，没看书，光聊。运动嘴一直没闲着说，没闲着吃，给啥吃啥，后来竟然还提议下车后几人去吃晚餐，我说你请客，他说行啊。没人响应，我说改天约吧，他说行啊，总觉得运动欠我点什么似的，哈哈。

      事后雨姐去医院拍片，大夫严厉批评了她，说年龄大不适宜跑马拉松。她现在对以后是否坚持跑全程很没底，心态也发生了很大的变化。我在跑步的时候也一度动摇了，现在又对下一场有些心动。8月的兴凯湖马拉松暂且放弃，10月16日的北京马拉松全程，还是要参加。所谓冬练三九，夏练三伏，你既然能耐得了严寒，酷暑也不应该太抗拒。期待下一次的马拉松。所谓，有志者立志长，无志者长立志，呵呵，开心就好。毕竟，冬泳和跑步，是要长期坚持的，避免受伤，安全永远是第一位的。




终点处，据雨姐说这位小伙子是途经此处，才知道当天有赛事。因此就一直在终点门前几度陪跑友跑到终点，往返不止。最后只剩雨姐和这位小伙子，两人一个拍照一个陪跑，呵呵，都是很执着的人。说看到比赛就幸福，喜欢喊加油，很热心的一个人。


雨姐在终点处等我

老马识途

坚持下来就是好样的。小露支持你。最棒的。

小露维尼

戴着牌牌也美了半天。不是我的。。呵呵。