学习瑜伽心得

巴迪尼 · 发表于 2011-6-6 22:50

本帖最后由小眼聚光于 2011-6-7 09:40 编辑

今天我参加了青岛市体育局.市南体育局等单位主办的瑜伽活动.我们全家出动.享受到了瑜伽的魅力.全家都感到非常受益.从内深处有非常大的震憾.使我们从身体和精神都有了充分的w激发.今天我对瑜伽有了充分的解读.它可以美体养身.减压.养心.抛弃烦恼.还可以调理养颜.总之好处多多.大家都来练吧.我学会绕肩的动作..吸气时两肩从前向上直至饶肩.呼气时从上向后绕.放松落下.对肩部起到了放松的缓解.

青岛腊梅 · 发表于 2011-6-6 22:55

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靓静静 · 发表于 2011-6-6 23:19

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心想事成 · 发表于 2011-6-7 00:19

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小眼聚光 · 发表于 2011-6-7 10:16

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青岛腊梅青岛腊梅当前离线积分 115616 IP卡狗仔卡	2^# 发表于 2011-6-6 22:55 \| 只看该作者此帖仅作者可见
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