自由泳的两种典型模式-从中找到适合你自己的

爱人吉他

译者的话：
平时我们大家看到和推崇的自由泳都要求高肘移臂，高肘划水（屈肘），流线和滑行，并要求有较大幅度转体，对打腿要求较高，这是大家学习的经典模式，事实上还有一种划水模式是象风车轮转，甚至完全直臂甩臂方式，划水频率极快，采用2次腿，身体转动很小的自由泳模式，同样能取得非常好的成绩，特别是在公开水域和铁人三项当中，此模式适合矮个子选手。
下面从中选译部分内容供大家参考。
另附两种视频对照和原文。

fairq 节译：

     大多数人都确信平滑式自由泳划水姿势是最理想的划水类型，很多高个子选手如哈克特，索普和瑞贝卡都是这种类型--他们的长划臂创造了世界记录并摘取了奥运金牌。
附：平滑式视频

      但是，遗憾的是，事情并非如此简单。还有另外一种划水类型，并且游得一样快
：精练版的“摇摆式swinger”（或译摆臂式，或摇橹式），这种更短而更有力的划水模式，可以快得令人难以置信，特别当它结合2次腿时。马纳多（Laure Manadou)、凯特.则格尔（Kate Ziegler),大卫.戴文斯（David Davies) 以及杰妮.埃文斯(Janet Evans)都是采用这种模式赢得金牌并在泳池创造世界纪录。事实上，在2007年的世界锦标赛，女子 200m, 400m, 800m 和1500m 自由泳项目金牌都被这种“摇摆式”选手获得--这证明他们能够主宰泳池。

     这种摇摆式(Swinger)选手令人满意的关键是，尽管他们采用了一种快速的划水频率，但他们没有与水搏斗，也没有看到有划水过中线和剪刀腿现象，他们的身体位置很高,这减少了拖曳阻力；他们拥有巨大的抓水能力，并压水向后从而使他们向前游进的更快而有效。对于矮个子选手，他们有许多决定游泳快速有效的划水因素，正如“平滑式”一样。
    附“摇摆式”游泳模式视频：

今来

译者的话：
平时我们大家看到和推崇的自由泳都要求高肘移臂，高肘划水（屈肘），流线和滑行，并要求有较大 ...
爱人吉他 发表于 2011-6-19 20:37

   谢谢

天地人和

辽海居士

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海之缘

嗨你好

方文

收藏了

三江之歌

冬泳浪人

感觉有点深奥。看着好像第一种方式顺畅些，但是，第二种方式速度竟然超过了第一种方式的泳姿。

老翁

雨蒙

麻蚶子

感觉第一式的动作协调舒展、姿势优美，，，