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[转贴]配合扶板打海豚腿

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1#
发表于 2007-6-19 18:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

建议：
1，手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。
2，双臂向前伸直压住头部的海豚腿，配合扶板打海豚腿
27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000>HREF="http://v.blog.sina.com.cn/swf/player.swf?vid=2291874&uid=1271914474">http://v.blog.sina.com.cn/swf/player.swf?vid=2291874&uid=1271914474

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启明
2#
发表于 2007-6-19 18:35 | 只看该作者
本节课重点讲《配合扶板打海豚腿》
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