畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

晨泳赣江
时间：2015.2.1
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气：阵雨转阴，实测气温：3.5 度 水温 9.8 度。空气指数 49（优）
6：23骑行拟往荷花湖，出小区感觉雨虽不大，但恐满身泥泞，折返复出驱车，电话天使，得知要加班，故独自到电力基地。经50米寒风浴，7：54 下水，水质清澈，下水后感水较往日要冷，但较荷花湖水温要高得多，以龟、蛙泳交替进行，逐渐增加间隔周期，游过3 号水泵房后，再往前蛙泳划水50 次，寒意尽消方才返回，全程蛙泳，水中吐长气222次到岸，用时18 分钟。换好衣服后跑步取暖，驱车回家。

水八路

晨泳赣江，图解咕咚运动轨迹
时间：2015.2.2
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气：阴转小雨，实测气温：3.5 度 更衣室内 4.2 度，水温 9.7 度。空气指数 74（良好）
5：55，接北极熊微信说没下雨，荷花湖见，但当6：25出门时，却下着大雨，只得重新换装，驱车到电力基地，见一大船停泊在我日常游泳的途中，就一江边测水温、气温，待它离开后再行下水，怎知当我下水游了80 米左右它又回来了（下图2），只得小心避让（见下图1弯曲处），游过3 号水泵房后全程蛙泳偏江心返回，向水中吐长气235 次，咕咚运动轨迹显示 距离为 920 米，所用时间为22分33 秒，消耗热量32 大卡，但因咕咚软件没有游泳模式而设为 走路模式，消遣散热是空气中的20 倍，故消耗热量应为 620 大卡：


图1 咕咚运动软件记录的游泳轨迹



图2 所泊船只位于我日常游泳途中

水八路

骑泳荷花湖
时间：2015.2.3
地址 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：阴，气温 3 - 8 度，水温 6.5 度； 空气指数 72（良好）
明天就立春了，今天是这冬的最后一天。黑熊说9：00 以前不会下雨，6：41骑行出发，穿过树林的鸟浪来到荷花湖，黑熊和刘团长刚游好在穿衣服，告知我今天水温特低，并表示等我，大家都是爷们，自然是裸泳，7：05 下水，水质清澈刺骨，黑熊好几天没下水，他今天全程龟泳，我则还是龟、蛙泳交替进行，7：13 上岸，共游8 分钟。这是北沥小徐来了，裸泳2 分钟上岸，换好衣服后骑行经过天鹅湖、野鸭湖，并下车和天鹅用“俄语”交流后续骑绕艾溪湖一周回家，骑行距离约 15 公里：

水八路

骑泳荷花湖迎天明
时间：2015.2.4
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：多云转晴，实测气温 5.8 度，水温 7 度； 空气指数 72（良好）
今天立春，6：35骑行出发，破晓中穿过小鸟喧哗的树林来到荷花湖，黑熊和北极熊正在脱衣，黑熊在清澈刺骨的水里打个滚就上来来了，北极熊约游7分钟，我是最后一个上来，手脚感觉麻木，但擦干水后身体很快回暖，舒畅无比。穿好衣服，当我们依次经过野鸭湖、天鹅湖后和黑熊告别，北极熊今天因要和夕阳红车友联系，陪我绕骑艾湖湖，快出湿地公园时遇艾溪湖长跑二女队员在练习，其中“艾溪湖飘”光脚猛跑，真是“猛女”，令人敬佩！回到家，“咕咚”运动软件显示共骑行 15 公里，用时 100 分钟。

水八路

畅游“波斯湾2”
时间：2015.2.5 下午3 点
天气：晴，气温 9.5 度，水温 8.2度
早晨睡过头了，没去游泳，下午在南钢冬泳群中喊了一嗓子，老李、老陈积极响应，相约艾溪湖湿地公园一较隐秘的地方，南钢冬泳队称之为 波斯湾2。这里虽隐秘，但还是有小青年在卿卿我我的，故我们还是泳装下水，水质清澈，冰冷，但在阳光下还是非常舒适的，老陈先我游好，老李游个来回就上岸，我游完一个来回感觉不过瘾，再加了一个来回，共游12 分钟。随后绕骑艾溪湖一圈再回家，骑行距离 15.5 公里。

水八路

破晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.6
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：晴转多云，气温 2-11 度，实测水温 7.3 度； 空气指数 73（良好）
6：35骑行出发，立春后天亮的更早了。破路过树林的时候，小鸟铺天盖地从头顶飞过。当我来到荷花湖时，徐总、黑熊和北极熊也都到了，我7：10分下水，10 分钟后上岸，和二熊骑回时又遇见赤脚大仙“艾溪湖飘”踩着白线练习直线跑，随后先后和黑熊、北极熊分别，续绕艾溪湖一周回家，共骑行15 公里。

水八路

破晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.7
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：阴多云，气温 3-9 度，实测草面气温 1.9 度；水温 7.9 度； 空气指数 111（轻度污染）
6：35骑行出发，和徐总、黑熊和北极熊在荷花湖会合，北极熊测了气温、水温，我们先后下水，水质清澈，徐总转一圈就上来，和黑熊、北极熊分别游5、 分钟。我游10分钟上岸，然续绕艾溪湖一周回家，共骑行15 公里。

水八路

破晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.8
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：阴转晴，气温 2-1 度，水温 8.2 度； 空气指数 122（轻度污染）
6：35骑行出发，和北极熊在荷花湖会合，7：04下水，水质清澈，游12分钟上岸，穿好衣服后稍作暧，一道家绕骑艾溪湖，分手时约好明天再见，今早骑行15 公里。

水八路

晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.9
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：阴转晴，气温 1-11 度，水温 8.1 度； 空气指数 65（良）
6：45骑行出发，到荷花湖时，二熊已游好上岸，我和以往一样游12分钟，穿好衣服后稍作暧，北极熊和我一道家绕骑艾溪湖到我家，用洗链器帮他清洗后分手，今早骑行15 公里。

水八路

晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.11
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：晴，气温 5.2 度，水温 9.3 度； 空气指数 102（轻度）
6：40骑行出发，到荷花湖时，二熊已游好上岸，龟、蛙泳交替游过第二个水闸，全程蛙泳返回，向水中吐长气145 次，总用时 13 分。穿好衣服后绕骑艾溪湖一周回家，共骑行15 公里。

水八路

破晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.12
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：晴，气温 5.6 度，水温 10.2 度； 空气指数 102（轻度）
6：50骑行出发，到荷花湖时，北极熊已游好上岸在穿衣，我7：20 下水，水质清澈，几只野鸭给我引路，龟、蛙泳交替游过第二个水闸，全程蛙泳返回，向水中吐长气153 次，总用时 13 分。穿好衣服后绕骑艾溪湖一周回家，共骑行15 公里。

水八路

破晓骑泳荷花湖
时间：2015.2.13
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：晴，气温 6.4 度，水温 11.3 度； 空气指数 129（轻度）
6：35骑行出发，到荷花湖时，北极熊、黑熊游得正欢，我脱光衣服作冷身运动，7：09 下水，水质清澈，游过第二个水闸时，多了几位“泳友”，是野鸭，恐惊扰它们，和它们告别，模仿青蛙返回，向水中吐长气151 次上岸，用时 15 分。穿好衣服后和北极熊途经野鸭湖、天鹅湖绕骑艾溪湖一周回家，共骑行15 公里：

水八路

骑泳荷花湖迎破晓
时间：2015.2.14
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：多云转阵雨，气温 6.4 度，水温 11.3 度； 空气指数 102（轻度）
气温和水温都在升高，昨天和北极熊决定以后增加游游量。故今天6：08 骑行出发，几乎和北极熊同时到达荷花湖，这时天才开始放亮，黑熊也赶了过来，我们测气温水温再退净衣服作冷风浴，6：35 下水，水质清澈，感觉刺皮，并决定纵向游遍荷花湖，游过第二个水闸后回头游向另一端，我开始计算蛙泳次数，当向水中吐长气 200 次时身体开始发热，我突然领悟到，这是皮下脂肪在燃烧，也是通常冬泳人感觉到的身体回暧的现象，继续前游，几乎到端时共划水320 次，北极熊问我是否看见多只野鸭，因我游得太专心，竟浑然不觉。回程时我练习自由泳，可游了约50 米后却发现距二熊越来越远，这才感觉我的自由泳更慢，只得复用蛙泳，到下水处附近时才追上他们，黑熊上岸，而我和北极熊都感觉意犹未尽，继续前游50 多米后返回上岸，我们三游的时间分别是 26、32和35 分钟，我游的距离 约 1200 米。穿好衣服后经简单热身再骑行，和黑熊分手后不久，遇见海盗等长跑众豪杰：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.2.15
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气：小雨，气温：11-18 度 ，水温 13 度。空气指数 82（良好）
6：10骑行出门，行2.1公里雨大只得返回，改驱车到电力冬泳基地。放寒假后很少来这游泳了，小别的泳友相见，分外亲切。但脱衣后发现没带泳裤（在荷花湖都是裸泳），只得将就用短裤了，咕咚没有游泳模式，只得设为走路模式了，将手机塞入漂流袋，7：27 下水，水质清澈，水冷而不赛，刺皮不刺骨，学青蛙游过3 号水泵房返回，约450 米的距离，蛙泳悠哉划水210 次，上岸遇上徐姐，好不亲切，并相约年后同游荷花湖：

水八路

骑泳荷花湖迎破晓
时间：2015.2.16
地址：艾溪湖湿地公园 纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：晴，气温 12.2 度，水温 14.6 度； 空气指数 105（轻度）
6：15 骑行出发，到达荷花湖时二熊正在脱衣，北极熊告诉我气温12.2，水温14.6，水温应高天赣江的了。退净衣服，他们使用泳镜、泳帽，我则边手表都没戴，地道的全裸，作足了冷风浴后天才亮，6：37 下水，水质清澈，感觉刺皮，游过第二个水闸后北极熊的脚触湖底了，我们回头游向另一端，当我向水中悠哉吐长气 180 次时，身体开始发热，皮下脂肪在燃烧，这是肌肉的记忆使然。游到顶端我们返回，游过下水处附近时二熊分别上岸，而我继续前游50 多米返回上岸，我们三游的时间分别是 29、30和32 分钟，我游的距离 约 1200 米。穿好衣服后经简单热身再骑行，不久竟偶遇近30 年未见的老同事，亲热之情不尽言表。和老同事分手后经过天鹅湖时，又发现不少不速之客：绿头飞鸭来了，不禁大喜，自然是拿出手机留下它们的倩影。骑车续行，和北极熊分手独骑，骑行中练习自由泳、蛙泳，仔细体会女蛙王宁教练的桨式划水，美景中进入了家苑，咕咚记录的骑行轨迹及部分美景如下：

  

水八路

晨泳赣江
时间：2015.2.17
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气：多云，气温：10-20 度 ，水温 13.5 度。空气指数 108（轻度污染）
       本来和北极熊练好今天游荷花湖的，但昨天晚上8 路嫂下命令今天必须去买河蟹迎接下午从北京来的小同学，只得改去电力基地，天气预报是多云，起床后正在纠结是驱车还是骑车去时，却发现外面正下着雨呢，于是毫不犹豫的选择驱车，但接下来更纠结的事发生了，走到车前才发觉竟没带钥匙，只得多走一趟6。来到基地，将手机塞入漂流袋，7：56 跟在旦生后面下水，水质清澈，但退了不少水，偏主航道游过3 号水泵房，到水泥船附近返回，回游途中，几只海鸥在头顶盘旋，可惜拿不出手记录，只得任其飞翔，蛙泳悠哉回来，单程共向水中吐长气260 次，上岸又遇上徐姐，好不亲切，并相约年后同游荷花湖：



水八路祝各位泳友羊年得意羊羊！

水八路

春节期间骑、泳活动
2月18 除夕
地址 荷花湖纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
气温：12.2 水温 15.6
骑行 15 公里，畅游 1.2 公里



2月19 初一
赣江保利东湾段
水温 14 度


2月20 初二
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
气温 12度，水温 13.7
驱车到电力基地，7：05 下水，水质清澈，畅游 1.2 公里：

深蓝色海豚

水八路 发表于 2011-8-28 09:15
回复 3# 樵夫下山

横渡鄱阳湖的时候一定会请你去当导游了。

深蓝色海豚

水八路 发表于 2011-8-28 09:15
回复 3# 樵夫下山

横渡鄱阳湖的时候一定会请你去当导游了。

水八路

深蓝色海豚 发表于 2015-2-25 13:59
横渡鄱阳湖的时候一定会请你去当导游了。

希望这一天尽快来到