畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

时间：2015.12.8
天气：多云转小雨，气温：7～13 度，水温：13.7 度，空气指数 59（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到电力基地，华鹏也驾车随后，6：30 下水，风平浪静，水位上升了许多，但水质不好，水温明显低了很多，浑身有针刺感，只得缓慢龟泳，过3 号水泵房后方感舒适，暖流遍涌全身，针刺变成按摩，但并不贪多，只是绕回，700 米的距离用时 30 分钟。

水八路

时间：2015.12.9
天气：小雨，气温：华氏49 度，水温：华氏55 度，空气指数 56（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车基地，6：32 下水，风平浪静，水位上升了许多，有针刺感，缓慢龟泳，过3 号水泵房近水泥船返回，700 米的距离用时 25分：

水八路

时间：2015.12.10
天气：多云，气温：9 - 14 度，水温：13.7度，空气指数 27（优）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，6：32 下水，水质一般，入水感觉很冷，脸面生疼，脚趾如针刺，龟蛙泳交替至水泥船，回暧期开始，暖流遍布全身，寒意尽失，抖擞精神，蛙泳返回，总距离770 米，用时 26 分：

水八路

时间：2015.12.11
天气：多云转阴，气温：9 - 12 度，水温：13 度，空气指数 215（重度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，6：38 下水，水质一般，风平浪静，入水冷，脸面生疼，脚趾如针刺，龟蛙泳交替至水泥船，完全适应，见好就收，蛙泳返回，总距离940 米，用时 29 分：

水八路

晨游赣江
时间：2015.12.12
游泳地址：保利东湾
天气：小雨，气温：9~ 12度，水温 11.7 度，空气指数 100（良）
和天使驱车到基地，已有几个泳友准备下水，但水涨了不少，老更衣室进不去了，新更衣室较小，只得男女泳友轮流更衣，本欲游900 米左右，但天使先下，见她被水流冲下，速和老熊向她游去，并要她返回，老熊游近她，确定她没问题就过江去了，而我则发现她有点紧张，双手紧抱跟屁虫，便护送她返岸，后见近岸泳友布有渔网，便沿网检查，发现果有鱼在上网，共发现三只，共用时30 分钟：
  

水八路

晨游赣江
时间：2015.12.13
游泳地址：保利东湾
天气：阵雨转阴，气温：8~ 12度，水温 11度，空气指数 55（良）
驱车到基地，几个泳友已经游好 准备走了 ，但水退了些，水质清澈，考虑水温在降，今天是独游，决定减量，入水有针刺感，脸面生疼，只得蛙泳改龟泳逆水游向航标灯，龟、蛙泳几次交替后过了航标灯才感觉良好，全程蛙泳返回，总距离约600米，用时时25 分：

水八路

晨游赣江
时间：2015.12.14
游泳地址：保利东湾
天气：小雨，气温：7~ 9度，水温 11度，空气指数 62（良）
驱车到基地，黑熊和另一泳友已游好在穿衣服，而老熊还在水里，水位没变化，但水流好象更急，水质清澈，今天没女泳友，自然是祼游，但我佩戴漂流袋，并将手机设置好放入其中，实际下水时间7：13，开始时是蛙泳、龟泳交替逆水游向航标灯，约200 米后回暧期到，暖流涌遍全身，抖擞精神，全力蛙泳，过航标灯30 米后返回，总距离610米，用时时22 分：

水八路

时间：2015.12.15
天气：多云，气温：5 - 12 度，水温：12.8 度，空气指数 98（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，6：45 下水，水质清淤，风平浪静，入水冷，浑身有针刺感，脸面生疼，试着蛙泳，但忍不住双抬头改龟蛙泳，几经反复，过3 号水泵房后方才适应，蛙泳至水泥船（航标灯）附近返回，总距离830 米，用时 22分：

水八路

时间：2015.12.16
天气：多云，气温：1 - 9 度，水温：12.7 度，空气指数 56（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，6：34 下水，水质清淤，风浪较大，入水身有针刺感，，初蛙泳，因脸面生疼忍不住抬头改龟泳，几经反复，过3 号水泵房后方才适应，蛙泳过水泥船（航标灯）附近返回，总距离810 米，用时 22分，更衣骑车到校下车后感觉冷，这才意识到气温几近零度，可还身穿衬衫，到办公室后加一件薄衣：

水八路

时间：2015.12.17
天气：晴，气温：0 - 8 度，北风 3-4 级，水温：12.1 度，空气指数 56（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，气温和水温都更低了：近赣江边已有冰冻了，6：40下水，水质清澈，但风浪不大，入水很冷，身如针刺，试着蛙泳，因脸面生疼难忍抬头改龟泳，几经反复，逐渐适应，过3 号水泵房后，蛙泳大步流星直奔航标灯，大半径绕其返回，总距离810 米，用时 24分，起水更衣后驱车到校，空气清新，阳光灿烂，能见度高，窗外景色犹如高清画面，真是难得的好天气：

水八路

时间：2015.12.18
天气：多云转晴，气温：0 - 8 度，有霜冻，水温：11.7 度，空气指数 58（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，已有泳友游好离开了，持续的低温使江水每天都在下降，6：36下水，水质清澈，风平浪静，入水身如针刺，先泳龟泳，再改蛙，几经反复，逐渐适应，过3 号水泵房后，回暧期来到，但觉浑身舒畅，享受着针刺按摩，不知不觉过了航标灯，3 号主桥墩历历在目，但还是忍着没往前游，依依不舍地掉头回游，身体尽情地伸展、收缩，上岸后掏出手机，软件显示总距离850~860 米，所用时间 26 分：

水八路

晨游赣江
时间：2015.12.19
游泳地址：保利东湾
天气：多云，气温：4~ 10度，水温 11度，空气指数 84（良）
今天周末，和天使约好，骑车去游泳。今天也是我第一次穿冬季骑行服，这可比平时穿的衣服都厚实得多，感觉特暖和，当我骑到基地时，并无其他泳友，空气特别清新，而水清澈见底，看到就想下，不远处几只海鸥好象是在迎接我们，当我们正欣赏着水色没景时水面的平静打破了，不是在下雨，而是雪子，这才意识到该下水了，因我游得时间会较长，故我先更衣，披挂好装有设置好手机的漂流袋，往航标灯方向泳去，自然是龟、蛙泳交替，但也闭目养神，可当我睁眼时却几乎要上岸，只得调整方向，游过航标灯约50 米后，身上仁督二脉才打通，周身舒坦，改蛙泳时来了3 只水鸭陪游，到采砂船附近和它们分手返回，游完810米上岸时天使早已游好在跑步取暖，我换好衣服后先跑步，再做10 个俯卧撑，随后骑车返回，但骑行途中感觉手特冷（比水中痛苦得多）：

山水游

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水八路

山水游 发表于 2015-12-19 11:12
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水八路

畅游赣江
时间：2015.12.20
游泳地址：保利东湾
天气：小雨，气温：3~ 8 度，水温 10.6度，空气指数 103（轻度污染）
天使有事游不了，和南钢泳友约好下午16：00 到保利，3：50 我驱车到基地，众北沥泳友已经游好在等我们，可到16：10 分他们才到，我16：23 下水，径直游往采砂船，还是先龟、蛙泳交替过航标灯后仁督二脉完全打通，寒意全消，抖摗精神，完全蛙泳抵采砂船后返回，上岸更衣时又来了3 面生泳友，穿好衣服后看他们个个泳姿漂亮，后经交谈是水上运动中心的闫主任一行，他们是被我昨天发的冰清水质而吸引来的。今天所游距离 870 米，用时 29 分：

水八路

畅游赣江
时间：2015.12.21
游泳地址：保利东湾
天气：多云，气温：4~ 12 度，水温 9度，空气指数 99（良）
今天虽没课，但早晨接站，只能改在下午游。独自驱车到保利基地，从泳友都出水在跑步暖身，我披挂好装备，15：36 下水，用龟泳缓慢打开仁、督二脉，过航标灯后（约350 米）后，二脉被打通，皮下阻温层产生，约10分钟内酷寒不侵，周身舒畅，蛙泳全速过采砂船返回，起水时听跟屁虫内手机软件播报距离为1 公里，用时31 分：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.22
天气：小雨转中雨，气温：7 - 12 度，水温：11.7度，空气指数 117（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
驱车到基地，水质清澈，小雨中微风细浪，更好泳衣稍事冷风浴再下水，有针刺感，直接龟泳，后试着蛙泳，过3 号水泵房后完全适应，蛙泳全力过航标灯返回，总距离890 米，用时 25分：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.23
天气：小雨，气温：8 - 11 度，水温：11.8度，空气指数 110（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，不少泳友已经游毕才运动取暖，我换好泳衣，边冷风浴边设置手机运动软件，小雨中微风细浪，更好泳衣稍事冷风浴再下水，时间0 6：50，水似乎比昨天温度高，上岸后才知仅高0.1 度，身体对水温已经很敏感了，入水后依然是龟、蛙泳交替进行，以适应水温，而300 米后任督二脉完全打通，暖流涌遍全身，皮下阻温层顺利建立，寒意全消，改蛙泳加速直泳3 号主桥墩，手触桥墩时间为 07：07，所用时间 17 分，返回偏主航道，但避过货船，全速迎风破浪泳回，所用时间10 分钟，总距离 1002 米，所用时间 27 分：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.24
天气：小雨，气温：6 - 10 度，水温：11.8度，空气指数 105（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，0 6：50下水，有点涨水，风大浪高，水质清澈，入水后龟、蛙泳交替进行，300 米后完全适应：任督二脉完全打通，寒意全消，改蛙泳加速直泳前游，过水泥船（航标灯）返回，跟屁虫的拖拽宣示风的存在，努力调整节奏，使得浪过后头出水呼吸，一路并未沧水，返岸后总距离 870 米，所用时间 24 分：

八爪鱼-南昌