晚餐最好来点"粗"

平常心 · 发表于 2007-6-23 22:44

晚餐不宜吃的过于油腻.丰盛,最好来点"粗".主食最好搭配点小米.玉米.红薯等粗粮.而且要素一点,多摄入些新鲜蔬菜,比如菠菜.小白菜等.另外,习惯喝酒的人可以吃些豆芽.茭白.藕等富含纤维素的减性食品,松花蛋.家常豆腐.清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激.

刘娃娃 · 发表于 2007-6-23 23:09

晚餐最好来点小米.玉米.红薯等"粗"粮，多摄入些新鲜蔬菜,比如菠菜.小白菜等。

浪泳 · 发表于 2007-6-23 23:33

最好吃些粗粮,学习了.

溪水冰花 · 发表于 2007-6-24 10:50

谢谢张大夫。

金鹿 · 发表于 2007-6-24 19:34

晚餐不宜吃的过于油腻.丰盛,最好来点"粗".主食最好搭配点小米.玉米.红薯等粗粮.而且要素一点,多摄入些新鲜蔬菜,比如菠菜.小白菜等.另外,习惯喝酒的人可以吃些豆芽.茭白.藕等富含纤维素的减性食品,松花蛋.家常豆腐.清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激.

平常心谢谢你！！！学习了

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-26 17:45

五谷杂粮掺和着食用为好。

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