110908签到

梅语

　　今天，是辅导“八音合唱团”的日子，辅导无伴奏歌曲“草原之恋”。
　　昨晚，带领“梅林艺术团”的姐妹们学跳一组有氧健身操，大家学的都比较认真，也快。但熟练之后，完整的跳了一次，感觉有氧健身操跳起来要求刚劲有力，而且速度也比较快，这样的话，不适合我们这个年龄段的人做为健身项目来跳。所以，今晚继续练习健身秧歌、全健排舞。

白鲨王

南极仙翁

回复 1# 梅语

爱好冬泳

好活动！

雪上飞MA

说的极是，中老年人不适合激烈的运动。