冬泳中的身体感受

晨泳 · 发表于 2007-6-24 13:27

初试者对于冬泳的恐惧，主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。

冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

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天地一沙鸥 · 发表于 2007-6-24 19:10

每一位冬泳者下水时身体的神经,肌肉,血液等都有一个应激反应过程,这是正常的.但离水后身体长时间地颤抖，就说明过量了,应引起注意.

快乐老头 · 发表于 2007-6-26 00:33

冬泳要适量！

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-26 07:05

冬泳要因人而宜，适量！

KTW · 发表于 2012-6-7 09:52

冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

俏不争春 · 发表于 2012-10-7 10:44

突然的强冷对机体是种刺激，会引起引应激反应，但每人反应程度不同，敏感者最好下水后，头部不要立刻扎入水中，等身体适应后再正常游，当然不可游得时间太长。

爱国龙 · 发表于 2012-10-8 07:21

学习了！

王子的号 · 发表于 2012-10-16 18:45

同感

渤海辽河 · 发表于 2012-10-16 19:12

KTW · 发表于 2012-10-23 15:37

磊哥很低调 · 发表于 2013-1-20 23:54

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冬泳中的身体感受

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