腿抽筋?

自由游

在冬天如何避免腿抽筋、或别的肌肉抽筋？如抽筋了如何解决？请教各位朋友？

一见如故

回复 1# 自由游
      由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。

一江春水00

做好下水前的准备工作相当重要

峰泳

下水前的准备工作做充分。

自由游

谢谢了，慢慢体会。