唉，气管炎又犯了，咋整？

涧边幽草

      随着前几天的寒潮袭来，绥芬河的水温也急剧下降，虽然野驴队及时地缩短了游程，但是我这个老气管炎还是不抗折腾。到底又犯了。前两天就隔三差五地咳嗽一两声，当时还心存侥幸，以为是偶尔的，还踉着这帮小子游到四百五十米才返回，可是，从前天起，晚间就咳嗽得历害了。昨天，又游了二百米，这不是，咳嗽得更凶了，今天早上只好又报停啦
     看来，现在的河水挺坑人，刚一下去有点凉，但一适应就觉得非常的爽，往往在不知不觉中就在水里呆的时间长了，造成体温大幅度下降，象我这病包子，不犯病才怪。

晨泳

您那的水温目前是多少度啊？我们这是19度左右，游个一两千米跟玩儿似的，水温急剧下降就应该少游了，我估计您还是游超量了，才受凉咳嗽的，我们这也有得气管炎，鼻炎，关节炎的，通过冬泳都有所缓解，有的还痊愈了那。

铁锚

回复 1# 涧边幽草
         游快了也是超量。中老年人冬泳，游速不能太快，要以不喘大气，不憋气，心跳不要太快，为好！就如同遛弯一样最好。其主要的目地是血管保健，健身开心快乐，缓解病痛。

涧边幽草

回复 2# 晨泳 多谢晨泳老师关注，我们这里现在没有测水水温，但每天上岸后用井水冲洗身体时候觉得地下水是温暖的了，估计河水水温也就是十二三度吧
、

涧边幽草

回复 3# 铁锚 多谢您的指导！我似乎是有点游快了。今年的自由泳好不容易游得有点模样了，但野驴队的其他队员都比我年青，除了黄明哲比我才小三岁以外，其余的都要小上七八岁以上。所以我现在也就勉强能踉上他们。看来不服老是不行了。

爱好冬泳

坚持！

春不回

量力而行。
游泳就是为了健身，如果过了头，或思想上过了头，那可就得不偿失了！
我也一样，老想着快点游，往往欲速则不达。每次还把我累得够呛。

涧边幽草

回复 6# 爱好冬泳 多谢，我会坚持的！

涧边幽草

回复 7# 春不回 老是想在上冻之前捞一捞稍，但这破身板......

爱好冬泳

回复 8# 涧边幽草：一咬牙就过去了！

铁锚

回复 5# 涧边幽草
       冬泳中，呼吸道病是要重视的。有慢阻肺病的人，大量冷气的吸入，会刺激呼吸道，可能会加重病情的。邓丽君就是死于此病。还是小心点好。也可在家洗冷水，病好了，再适当锻练，这样安全。

由鱼

回复 9# 涧边幽草

     量力而行，不能攀比，年龄和个人的身体素质都不一样，身体是自己的，自己最清楚，恰到好处，适可而止。人和人之间的差距很大，不可比，也不能比，我这几天下午游泳，每天都游到第二道高压线，今天有点凉，游300米返回，人家张羽平直到现在还每天游神仙洞！那能比吗。

涧边幽草

回复 11# 铁锚 好的，多谢指导，但有一事请教:所谓肺慢阻和气管炎是一回事吗？原来光听说肺慢阻这一说，但不清楚是咋回事，看了您的帖子，好象气管炎就是肺慢阻。请不吝赐教。

涧边幽草

回复 12# 由鱼 我倒是没攀比，是不知不觉地就凉着了呀，

旱人

健康是第一位的 为了健康 可以少游 可以不游 不可以多游

涧边幽草

回复 15# 旱人 您说得对极了，我现在就是大大地减少了下河的时间。

旱人

回复 16# 涧边幽草


游泳的目的就是为了健康 一切为健康着想 愿你永远健康

涧边幽草

回复 17# 旱人 多谢关怀！