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请教：为什么我出水后没有暖洋洋的感觉

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1^#

发表于 2011-10-6 18:32 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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今天气温20度，水温21度，下水22分钟。出水后穿好衣服，身上有一种凉飕飕的感觉。注意，是凉而不是冷。我记得前段时间游完泳以后穿上衣服是一种暖洋洋的感觉，非常舒服，而且根本不需要运动热身。按几度水温游多少分钟泳来看，我这游泳时间是正常的。当然，这只是一个大致规定，存在个体差异。请教前辈：我这种感觉是不是说明我的游泳时间已经过量了？

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2^#

发表于 2011-10-6 18:36 | 只看该作者

是过量了。

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3^#

发表于 2011-10-6 19:01 | 只看该作者

跑步吧！！！

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4^#

发表于 2011-10-6 19:13 | 只看该作者

跑步吧！！！

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5^#

发表于 2011-10-6 19:40 | 只看该作者

可能过量了，把时间宿短些试试，长期过量可能会出问题

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6^#

发表于 2011-10-6 21:53 | 只看该作者

游泳时间已经过量了！

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7^#

楼主| 发表于 2011-10-6 22:19 | 只看该作者

回复 6# 爱好冬泳

请教冬泳前辈：正常不过量的冬泳，是不是每次出水都会感觉身体暖洋洋的，而不管外界气温是2,3度甚至0度。

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8^#

发表于 2011-10-6 22:30 | 只看该作者

回复 7# 杜程云：是的！

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9^#

发表于 2011-10-7 21:05 | 只看该作者

回复 1# 杜程云 翁之管见：其一·处于个人植物钟的最低潮；其二·耐寒能力有待锻炼。本人几年前与您同感，如今16度以上水温基本上一气哈成120分钟上岸后不用跑步。

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小鱼儿·冬泳

10^#

发表于 2011-10-8 12:48 | 只看该作者

21度水温好像不存在什么过不过量的。。且是游泳的黄金时期啊，比夏天游起来舒服多了。。。17度以下再慢慢谈吧。

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11^#

发表于 2011-10-8 13:41 | 只看该作者

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12^#

发表于 2011-10-8 21:21 | 只看该作者

个体差异

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13^#

楼主| 发表于 2011-10-8 22:09 | 只看该作者

谢谢各位前辈。我想一个原因可能是以前没有过耐寒锻炼，二个原因可能是我体型属于苗条型的（170cm,60kg)属于不耐寒的体型，第三也可能是个体差异。总之，谢谢大家的帮助！我会认真听取大家的意见，逐渐摸索一个适合自己的冬泳锻炼方法！

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