参加冬泳的体会：生命不息冬泳不止

小凤儿

我是一个刚加入冬泳不久的爱好者，虽然时间不长，但我已经深深的爱上了这项运动，在我看来冬泳是一项富有挑战性的休闲运动项目，对常人来说简直不可思议，在冰天雪地，北风呼啸的寒冷天气，竟然有那么一个庞大的群体，有福不享，毅然离开温暖安逸的环境，到冷水中寻求刺激，有的朋友风趣地说我们是一群傻子，过去我认为简直就傻的出奇，哈哈，那时候就感觉这些人神经病，大冬天的不在家，出来瞎得瑟什么呀，但加入到这个队伍中之后，认识有了本质上的转变。近年来，冬泳爱好者不断增加，足以证明冬泳这一运动项目的魅力。我发现它的魅力就在于富于挑战性，有很多人持之以恒，乐此不疲，大家在人们熟睡的时候起床，冒着严寒出门，经过长途跋涉到达海边，顶着刺骨的寒风脱衣下海，需要有何等的毅力！我感到，冬泳可以锻炼人的吃苦精神，磨练人的意志，使你敢于向大自然挑战，敢于从容面对各种困难。培养坚强意志力，对于做好工作和增强生活的自信心，都是十分有益的。

        我认为人要活得有质量，除了理想和价值取向的精神支柱外，就是要有精气神。而精气神有很大一部分要在生活中来培养。各种体育休闲运动，也是陶冶情操的一个途径。冬泳就是培养精气神的极佳项目。我所接触的冬泳人，精神头都很足，有着与一般人不同的气质，大家都有这样的体会，虽然冬泳起的很早，但是一天都精神旺盛，没有疲劳感，这一点我的体会就很深。自从参加了冬泳以后我习惯了每天4点起床，因为我家离海边有十里路的距离，为了增强自己的体质我每天坚持跑到海边，然后利用剩下的时间，把身上的汗散发掉，因为大家可能也都知道刚出完汗，下水对身体是不好的，所以秉承着健康第一的原则，随后再跟着大姨大叔们下海游泳，当你的身体接触大海以后，你会感觉到在浩瀚的海洋里，你的烦恼忧愁变得那么小，不可一击，在大海的怀抱里你可以尽情的发泄，通过游泳锻炼你全身的，让你全身的神经都跳动起来，所以会使你浑身轻松，一天都精神旺盛，心情愉悦。我已经习惯了这样的生活，每天的早上是我最放松，最高兴的事情，不过我还得透露一件事，这里教游泳可是免费的，我就是在大海这免费的游泳池里学会的，还有免费的师傅哦，不来可是你的损失。每天游泳结束以后，我就会和我们的泳友们，打打闹闹，开开玩笑，跳跳绳，踢踢毽子讲一讲身边的高兴事，新鲜事，有时彼此互相开心，把所有的烦心事都抛到九霄云外，真是乐在其中，由于长时间的相处，各自都了解各自的品性，所以开开玩笑，也不会生气的。
要说冬泳的好处那可就多了，我就从我自身的得到的好处，简单说一下吧，冬泳你必须一年四季坚持游泳才能适应冬泳的环境，经过长期的游泳锻炼，会使你的体能在不知不觉中得到增强。另外冬泳会使你的身体耐寒抗病能力增强，经过长期冬泳的锻炼，使人体对寒冷环境不断适应，习惯成自然，抵御严寒的能力自然会有所增强。过去我特别怕冷，爱感冒，冬泳以来变化很大，冬季穿的虽然没有过去多，但不感觉冷，也很少再感冒了，我所认识的冬泳朋友也都有同感。对了，游泳还有利于瘦身美容呢，冬泳所达到的瘦身效果是十分明显的，在我所认识的冬泳人中，多数体形保持的都很好，大家经过漫长的全面锻炼，一般都不会为体重而发愁。以我为例，冬泳后体重由164斤，减少到130斤，浑身臃肿的我不见了，身体的各项指标都朝着好的方向发展。也有个别冬泳朋友体重没有减下来，但我发现大多是来回开车、骑自行车等运动量小的居多，听他们谈体会是冬泳后食量大增，所以体重不减，我看可以通过适当加大运动量和注意调整饮食来加以解决。我为什么减肥效果好，可能也是跟我的运动量比较大的原因是，每天除了游泳以外，我还坚持每天10里路的跑步，他们对于我的坚持给予了鼓励。说到冬泳可以美容，也是个人的一点看法。据我的观察和泳友们的反映，冬泳的人一般皮肤都很细腻，脸色红润，从外观上看比较年轻，我看是否有以下原因所致。一是冬泳者的皮肤常年受冷水刺激，促进了皮下血液循环，增加了皮肤的弹性；二是游泳过程中要做把头埋在水里和抬起换气反复动作，使脸部的皮肤多次受到海水的压力，起到按摩皮肤的作用，激发了面部组织的活力；三是海水中盐的含量很高，可以对皮肤起到杀菌的作用，冬泳者除了气象原因外，一般每天都要在海水中泡一次，这样就消除了细菌对皮肤侵蚀的机率，保持了皮肤的光滑。

你们看到冬泳有这么多的好处，是不是已经坐不住了，哈哈，我们期待着有更多的体育爱好者加入到我们这个大家庭，游泳本身就是适宜各个年龄段人群的锻炼项目，让男人更健壮，让女人更美丽，生命不息，冬泳不至，我会一直坚持下去的。



        四队：凤儿

        2011年9月30日

潇洒快乐

坐沙发仔细看

双飞新兵

小凤儿 ，你很棒，向你学习。你是我们四队的骄傲。

海边的云

小凤儿 ，向你学习。

爱好冬泳

生命不息冬泳不止!

碧海冰泳

楼主加油！我们支持你冬泳

威海杆哥

我是一个刚加入冬泳不久的爱好者，虽然时间不长，但我已经深深的爱上了这项运动，在我看来冬泳是一项富有挑 ...
小凤儿 发表于 2011-10-10 14:31

冬泳，健康，快乐。

锦鳞游泳

楼主不是新手，象中老手了呵呵，写的好，向你学习！！

钓鱼得龙

我是一个刚加入冬泳不久的爱好者，虽然时间不长，但我已经深深的爱上了这项运动，在我看来冬泳是一项富有挑 ...
小凤儿 发表于 2011-10-10 14:31

从宁波专区看到一幅对联转来送给楼主。
横匾是：体健神怡。 左联是：不急不怠恒久健身天天英姿勃发。右联是：不争不贪旷达胸襟终日笑容满面。

暖暖夕阳

从宁波专区看到一幅对联转来送给楼主。
横匾是：体健神怡。 左联是：不急不怠恒久健身天天英姿勃发。 ...
钓鱼得龙 发表于 2011-10-10 21:21

   风儿你的深有体会将会感染广大读者，有着很好号召力！你的写作水平太厉害啦 ！明天给你加分鼓励！，

小凤儿

回复 9# 钓鱼得龙


    谢谢你，坚持锻炼是我一直坚持的宗旨，哈哈，让我们向着健康出发

小凤儿

回复 10# 暖暖夕阳


    谢谢夕阳姐姐的鼓励，你可是我心目中崇拜的偶像，你的坚持，就是我的动力，您才是最棒的

鉄沙狼掌

我是一个刚加入冬泳不久的爱好者，虽然时间不长，但我已经深深的爱上了这项运动，在我看来冬泳是一项富有挑 ...
小凤儿 发表于 2011-10-10 14:31

     风儿网上谈体会
      一片呼声文章美
      健康美容俩全得
       不用花钱都免费

小凤儿

回复 3# 双飞新兵


    谢谢师傅的鼓励，我会坚持冬泳，练好基本功，哈哈

小凤儿

回复 3# 双飞新兵


    谢谢师傅的鼓励，我会坚持冬泳，练好基本功，哈哈

小凤儿

回复 6# 碧海冰泳


    谢谢老哥，让我们一起加油吧，我会一直坚持的

小凤儿

回复 6# 碧海冰泳


    谢谢老哥，让我们一起加油吧，我会一直坚持的

暖暖夕阳

回复  暖暖夕阳


    谢谢夕阳姐姐的鼓励，你可是我心目中崇拜的偶像，你的坚持，就是我的动力，您才是 ...
小凤儿 发表于 2011-10-11 09:33

    风儿，看到你持姿以恒的毅力，看到了你的坚强，我坚定的相信你会在冬泳圈里成为一匹黑马，加油啊风儿！你是最棒的 ！

狼王·膀爷

我是一个刚加入冬泳不久的爱好者，虽然时间不长，但我已经深深的爱上了这项运动，在我看来冬泳是一项富有挑 ...
小凤儿 发表于 2011-10-10 14:31

大侄女，凤儿啊！没想到你眼睛这么亮，看冬泳这么透，嘴这么直，话语那么甜······
   免费的师傅教你游泳，踢毽子······
你师叔俺下回带你爬山可不免费哈

云水林海

很好的冬泳体会，将冬泳后的感受自然流畅的书写出来！
加油，大家希望看到小凤儿更好的文章！