这些食物能排毒养生

夏天的雪 · 发表于 2011-10-17 22:48

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:14 编辑

1.纤维质食品： 纤维质食品就有解毒的功效，多吃可消除体内堆积的毒素。 其原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附在纤维物质上，随大便排出。常见的纤维物质有：糙米，蔬菜，水果。 2.绿豆汤： 绿豆汤可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏，防止过敏的作用。 绿豆含有丰富的维生素B族，蛋白质，氧化镁等成分，常喝绿豆汤可助排除体内毒素，初进体内新陈代谢，还是美容养颜的佳品。 3.多喝水： 每天保证两公斤水，就可以通过尿液排出不少毒素，减轻肾脏负担，喝水也有最佳时间讲究。 晨起喝水既能补充体内水分有能排毒。 下午3点左右，中医认为是膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。 晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促使人体恢复免疫系统，再生细胞等生理功能。 4.地瓜： 冬季吃肉太多或吃饭时吞入太多空气，容易在体内堆积一些废气，这些废弃会造成人体不适反应，如出现色斑，粉刺，腹胀等，肠内积聚大量废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素可加快肠胃蠕动，促进排便排气。 5.山药： 山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习有较大压力的女性有很好的健身功效。 山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效，山药含有一种可溶性纤维有助于控制饮食，改善消化系统。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投”注任何游戏顶级信用”提现即时到账SO.CC

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-17 23:14

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:14 编辑

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老马识途 · 发表于 2011-10-18 05:22

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白鲨王 · 发表于 2011-10-18 05:47

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蒙頂千里草 · 发表于 2011-10-18 06:12

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石槽大姐 · 发表于 2011-10-18 15:36

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:14 编辑

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看海去吧！ · 发表于 2011-10-19 08:05

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:14 编辑

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