学自由泳的一点体会

涧边幽草

     在几种泳姿里，可能最复杂的要数自由泳了，没有老师教学它很难，中老年人学起来更难。最难就难在手脚配合上。因为我们不是系统地学，光是盲目地模仿，结果是咋学也不象。两只脚打起水来忙活的挺欢，和手臂一配合就走样，尤其是我们这些打小时候从打狗刨学会游泳的人，一打起水来就老是象在打狗刨。咋也改不掉。
     后来，是一个偶尔的机会使我学会了打水。那是去年夏天，我和野驴队的弟兄们每天都要游一趟神仙洞，我用蛙泳，而他们几个几乎都是自由泳。人家又比我年青，其结果是可想而知的，害得人家天天在电厂后，水文站，神仙洞等我。弄得我也挺不好意思。后来芦伟为了叫我能踉上队伍，特地把他的脚蹼借给我用。戴上脚蹼后，想要前进，就得用小腿，脚腕带动它才能前进，由于前进的动力以腿部为主，两只手似乎有点闲了起来。我有一天忽然想，练一 练手脚配合吧，练了两天，感觉不错，后来摘了脚蹼，自己觉得自由泳有点进步，但还是不行，但又有一天，偶 尔发现，要用戴脚蹼 的方式打水，虽然没有戴着快，但也有那种感觉，而且，似乎速度一下子就上去了不少，就才真正地体会到为啥人家总是强调打水时候要腰胯用力，大腿带小腿。以后，我又学了高肘运臂，s形划水，速度又有所提高，最后，总算踉斗把势的踉上队伍了。

海豚大侠

双飞雁

涧边幽草

双飞雁 发表于 2011-11-5 12:25

ltzk

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