游泳也有“后遗症”

胭脂雨

所谓游泳“后遗症”是指不是由于游泳过程本身引起，而是游泳间接导致的一些病症。

　　1、衰老、黑斑和皮肤癌。

　　多由于露天泳池内的水将强烈的日光折射后辐射到人体，或者游泳后毫无防护地暴露于日光下，导致肌肤纤维受损，表皮和真皮层正常的新陈代谢遭到破坏而引起。
长期严重的日光照射，还可使皮肤细胞分化异常，引发皮肤癌。

　　2、过敏和皮炎。

　　一些人对泳池中经过氯处理的水源不适应，或者由于在游泳前自身清洁不当，一些致病菌接触了氯水后发生了化学反应，反应生成的物质停留在皮肤上，刺激皮肤导致过敏、发炎。

　　3、感冒和头痛。

　　泳后的淋浴是必不可少的，但是淋浴的水温过高或过低，都要求机体在短时间内急速适应，毛细血管骤然收缩、舒张，极易发生感冒或头痛。

　　游泳“后遗症”的防范

　　1、清洁自律，对自己和他人负责。

　　游泳前彻底清洁身体后入水，如果患有皮肤病或传染性疾病要等痊愈后再入泳池，以免自身症状加重或感染他人。

　　2、远离强光，减少刺激和损伤。

　　尽量选择室内泳池，如果在室外游泳要涂擦防晒系数30以上的防水抗晒产品，而且每隔60分钟应重复涂抹一次。

　　3、理性调温，以清洁为目的不贪图享受。

　　泳后淋浴的水温以28度左右为宜，不要任由自己的喜好调得过高或过低。洗浴后最好及时涂抹护肤霜，以减少皮肤过分干燥。

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投－注任何游戏顶级信用－提现即时到账SO.CC

峰泳

科学游泳，科学保养。

傲雪寒梅

原文由 [B]峰泳 [/B] 发表: 科学游泳，科学保养。

喜欢游泳的鱼

原文由 [B]峰泳 [/B] 发表: 科学游泳，科学保养。

水-water

我谈点体会!

既要身体健康又要保护好皮肤！

夏天最好太阳落山后，再去户外游泳。防紫外线灼伤皮肤，特别是女同胞，那怕是阴天紫外线还是可以穿透云层，晒坏皮肤。一般要擦防晒霜，油性的，防晒指数高一点的！

选择雨天，大阴天，到江河湖里去漂流。那样可以多呼吸负离子氧！即享受大自然又健身，还保持了美白的皮肤！

［此帖子已被 水-water 在 2007-6-29 17:10:13 编辑过］

会抽烟的鱼

海鹰

原文由 [B]峰泳 [/B] 发表: 科学游泳，科学保养。

白湖桥

原文由 [B]峰泳 [/B] 发表: 科学游泳，科学保养。

快乐的小鱼