健康小知识——3：什么叫有氧运动

洹水花 · 发表于 2011-11-1 18:22

指持续较长时间的.有肌肉群参与的中.低档强度的运动。微微气喘适当有汗，在运动中可以交谈。目的和好处：是增强人体吸入.输送和使用氧气的能力；比如;步行.游泳.健美操.各种球类.登山.骑自行车.太极拳等活动。

老洹 · 发表于 2011-11-1 18:46

先抢个沙发

南极仙翁 · 发表于 2011-11-1 19:04

浪里先生 · 发表于 2011-11-2 10:39

爱国龙 · 发表于 2011-11-1 22:25

老顽童2010 · 发表于 2011-11-2 08:26

说的太好了

豫洹水 · 发表于 2011-11-3 11:36

四海 · 发表于 2011-11-3 13:38

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