怎样游得又快又省力(一）

双鱼 · 发表于 2007-7-1 08:11

本帖最后由双鱼于 2016-9-13 18:08 编辑

怎样游得又快又省力 实际上有两种方法 第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供30%提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法试试。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-7-1 08:18

学习了

海飞 · 发表于 2007-7-1 14:59

认真学习

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-7-8 09:29

仔细看

熊掌 · 发表于 2007-7-11 11:23

学习了

辉哥 · 发表于 2007-7-11 15:29

原文由 [B]熊掌[/B] 发表: 学习了

启明 · 发表于 2007-7-11 22:36

又上一课

日不落 · 发表于 2007-11-9 06:30

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 学习了

小行星 · 发表于 2007-11-13 22:08

一定把这些当成更好的练习。 fficeffice" />

悠悠水上漂 · 发表于 2007-11-19 11:20

——谢谢！学习！收藏！

长工 · 发表于 2012-8-7 06:38

谢谢学习了！

大黑马 · 发表于 2012-8-7 10:36

学习了，谢谢！

秋韵芳草 · 发表于 2012-8-7 12:36

学习了，慢慢体会！谢谢！

小行星 · 发表于 2012-8-14 15:50

对于我这样的初学者，很有益，得慢慢地揣摩。谢谢了！

山水星 · 发表于 2012-8-16 07:30

州长 · 发表于 2012-8-19 17:47

读，思，记。

铁锚 · 发表于 2013-5-16 19:53

首先把重点放在减小阻力上！！！

一江春水00 · 发表于 2013-5-17 16:30

受益了

13668117770 · 发表于 2013-6-3 16:03

慢慢地揣摩,很得

益

13668117770 · 发表于 2013-7-17 14:46

得益

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