找回密码
 注册
查看: 2299|回复: 19
打印 上一主题 下一主题

请行家给支个招

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-11-15 11:50 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本人冬泳两年了,今年肩膀疼的抬不起来,不过游泳的动作暂时还没受限,大夫说是肩周炎,要注意保暖,可冬泳跟保暖是相矛盾的。我还能继续冬泳吗?
2#
发表于 2011-11-15 12:38 | 只看该作者
本帖最后由 山苗 于 2011-11-15 19:51 编辑

游泳的动作暂时还没受限的肩周炎!还能继续冬泳的。我也曾患肩周炎,过通过游冬泳居然肩周炎好了!只要科学地游,一般肩周炎可以继续游冬泳的
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2011-11-15 14:45 | 只看该作者
泳友您好!不知您的肩周炎是处在急性期还是慢性恢复期? 肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点:①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯;②病变的发展不一致,不是所有的组织都具有同等的病理变化;③病理变化的进行是可逆转的。如果您处在早期即疼痛期,一般不宜过早采用推拿、按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长。如果您处在冻结期和恢复期,建议您可适当采用主动运动体疗,以达到全面康复和预防复发的目的。主动运动是整个治疗过程中恢复机能极为重要的一环。建议您参考自己肩周炎发病的进程,采用针对性的治疗。祝您早日康复!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2011-11-15 14:46 | 只看该作者
泳友您好!不知您的肩周炎是处在急性期还是慢性恢复期? 肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点:①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯;②病变的发展不一致,不是所有的组织都具有同等的病理变化;③病理变化的进行是可逆转的。如果您处在早期即疼痛期,一般不宜过早采用推拿、按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长。如果您处在冻结期和恢复期,建议您可适当采用主动运动体疗,以达到全面康复和预防复发的目的。主动运动是整个治疗过程中恢复机能极为重要的一环。建议您参考自己肩周炎发病的进程,采用针对性的治疗。祝您早日康复!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2011-11-15 17:22 | 只看该作者
坚持
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2011-11-15 18:26 | 只看该作者
坚持
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2011-11-15 18:54 | 只看该作者
继续冬泳!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2011-11-15 22:00 | 只看该作者
山苗 发表于 2011-11-15 12:38
游泳的动作暂时还没受限的肩周炎!还能继续冬泳的。我也曾患肩周炎,过通过游冬泳居然肩周炎好了!只要科学 ...

天气越来越冷,我担心越游越严重呢。既然你都游好了,那我就可以放心的游了。谢谢你朋友,祝你健康快乐,越游越勇!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2011-11-15 22:28 | 只看该作者
天地一沙鸥 发表于 2011-11-15 14:46
泳友您好!不知您的肩周炎是处在急性期还是慢性恢复期? 肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点:①关节 ...

   首先谢谢沙鸥老师! 我想我可能是慢性恢复期吧, 肩膀疼的胳臂高举不起来,活动一会就能够高举了,可是停一会儿又举不起来了。不过刚游完泳活动也会自如一点,过一会儿就又不行了,如果不高举的话肩膀就不疼。我也没吃过药,就想着靠自己活动锻炼能好转呢。今年春天开始疼的,我一直坚持游泳,坚持锻炼。可是现在比春天严重了。请问沙鸥老师,我这还能继续游吗?应该注意点什么?
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 2011-11-15 22:31 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2011-11-15 18:54
继续冬泳!

    OK !   继续!


    祝您快乐
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2011-11-15 22:38 | 只看该作者
晋中海豹 发表于 2011-11-15 18:26
坚持

    坚持!OK     
           
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2011-11-15 22:41 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-11-15 17:22
坚持

回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2011-11-16 09:35 | 只看该作者
冰灵 发表于 2011-11-15 22:28
首先谢谢沙鸥老师! 我想我可能是慢性恢复期吧, 肩膀疼的胳臂高举不起来,活动一会就能够高举了,可是 ...

注意拔拔单杠,门框之类,循序渐进,持之以恒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2011-11-16 10:09 | 只看该作者
冰灵 发表于 2011-11-15 22:31
OK !   继续!


开心快乐去冬泳!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2011-11-16 10:48 | 只看该作者
冰灵 发表于 2011-11-15 22:28
首先谢谢沙鸥老师! 我想我可能是慢性恢复期吧, 肩膀疼的胳臂高举不起来,活动一会就能够高举了,可是 ...

     冰灵您好!肩周炎的冻结期 关节功能障碍是其主要问题,疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状,严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法,撕开粘连。在这一阶段,应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外,病人应积极主动地配合,开展主动运动的功能训练,主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。
     在肩周炎恢复期以消除残余症状为主,主要以继续加强功能锻炼为原则,增强肌肉力量,恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。
     另外,在平日生活中应注意患处的保暖。
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2011-11-16 21:29 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2011-11-16 09:35
注意拔拔单杠,门框之类,循序渐进,持之以恒。

回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
 楼主| 发表于 2011-11-16 22:33 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2011-11-16 09:35
注意拔拔单杠,门框之类,循序渐进,持之以恒。

   谢谢大侠老师!

回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
 楼主| 发表于 2011-11-16 22:35 | 只看该作者
汾河魂郭 发表于 2011-11-16 21:29

回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 2011-11-16 22:40 | 只看该作者
天地一沙鸥 发表于 2011-11-16 10:48
冰灵您好!肩周炎的冻结期 关节功能障碍是其主要问题,疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢 ...

                              沙鸥老师
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2011-11-17 15:47 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-13 16:47 , Processed in 0.065192 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表