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人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。他认为,食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。1 l: q' i0 E3 b
3 H; ?8 |! g' ~- U 1.体内废气 : y/ p6 R0 X& q* M$ S
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典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。
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6 ]' v3 t# M9 J$ h' f8 ] 长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。
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6 P' g& B0 Q8 w% T 食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。
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2.宿便
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( Q# K) E2 B s' g/ x% C, u9 ? 典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。1 Z- R) K: l- b6 P5 M
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长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。
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/ c2 A$ I, H! z! P 食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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