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[转] 饭后不发胖的7个小妙招

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1#
发表于 2011-11-23 12:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
引导语:能够狂吃并且不长胖的人毕竟在少数,而饭后不正确的习惯会让脂肪迅速累积,这对于任何有爱美之心的人而言,都不是什么好消息,到底有什么小妙招让你大快朵颐后又没有长肉的隐忧,赶紧来看看吧!



吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

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参与人数 3威望 +10 收起 理由
冰之雅 + 2 很实用!
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2#
发表于 2011-11-26 20:33 | 只看该作者
知识学到很容易,生活中做到很困难!
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3#
 楼主| 发表于 2011-11-26 13:57 | 只看该作者
情意无价 发表于 2011-11-25 05:32
生活中很实用,学习了。

感谢情义无价版主的支持与关注!
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4#
 楼主| 发表于 2011-11-26 13:59 | 只看该作者
冰之雅 发表于 2011-11-25 10:31
不看不知道,一看就知道。按照珍姐说的去做,不胖又健康!谢谢珍姐啦

让我们共同健康饮食,开心快乐每一天!
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5#
 楼主| 发表于 2011-11-26 13:58 | 只看该作者
日不落 发表于 2011-11-25 06:09

感谢日不落老师的关注与支持!
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6#
 楼主| 发表于 2011-11-23 12:10 | 只看该作者
吃得太油腻,喝杯芹菜汁
芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

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7#
 楼主| 发表于 2011-11-23 12:11 | 只看该作者
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。
此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

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8#
 楼主| 发表于 2011-11-23 12:12 | 只看该作者
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

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9#
 楼主| 发表于 2011-11-23 12:13 | 只看该作者
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

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10#
 楼主| 发表于 2011-11-23 12:14 | 只看该作者
吃蟹后,喝生姜红糖水
蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
润肺止咳,饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
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11#
 楼主| 发表于 2011-11-23 12:15 | 只看该作者
结语:
      容易操作上手并且绿色健康,这样的好事儿为什么不尝试呢!
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12#
发表于 2011-11-23 13:43 | 只看该作者
jinzhen 发表于 2011-11-23 12:15
结语:      容易操作上手并且绿色健康,这样的好事儿为什么不尝试呢!

先抢沙发再慢慢地学习照办!
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13#
 楼主| 发表于 2011-11-23 13:47 | 只看该作者
鲨鱼皮 发表于 2011-11-23 13:43
先抢沙发再慢慢地学习照办!

感谢鲨长老第一时间的支持!友谊地久天长!
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14#
发表于 2011-11-23 14:05 | 只看该作者
学习记住,掌握常识。
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15#
 楼主| 发表于 2011-11-23 14:33 | 只看该作者
真不知道 发表于 2011-11-23 14:05
学习记住,掌握常识。

感谢真不知道的关注与支持!谢谢你!
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16#
发表于 2011-11-23 14:39 | 只看该作者
真正到吃的时候又会忘记了
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17#
发表于 2011-11-23 14:51 | 只看该作者
细细欣赏品尝
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18#
发表于 2011-11-23 15:21 | 只看该作者
很实用!学习了!谢谢珍姐!
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19#
 楼主| 发表于 2011-11-23 15:43 | 只看该作者
豫商玫瑰 发表于 2011-11-23 14:39
真正到吃的时候又会忘记了

要常常记在心里哦!
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20#
 楼主| 发表于 2011-11-23 15:44 | 只看该作者
541110 发表于 2011-11-23 14:51
细细欣赏品尝

感谢关注!
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