营养课堂{米饭加"料"有助减肥}

平常心 · 发表于 2007-7-4 11:29

很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常的不可取.实际上,主食的摄入能带来饱腹感,一定程度上可以起到节制饮食的作用.而且,如果能提高米食的饱腹感,就能在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获得减肥的成功.

试着给米饭里"加点料".让它成为更"当饱"的减肥主食.

丑鱼儿 · 发表于 2007-7-4 11:52

是啊！

我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀，这些都是很好的辅食哦！它们会让米饭变得又香又甜，既容易让人产生饱感，又利于减肥！

爱美的女士们，不妨可以试试！

金鹿 · 发表于 2007-7-4 20:48

爱美的女士们，不妨可以试试！

明月临风 · 发表于 2007-7-5 16:03

是啊！

我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀，这些都是很好的辅食哦！它们会让米饭变得又香又甜，既容易让人产生饱感，又利于减肥！

傲雪寒梅 · 发表于 2007-7-5 19:19

原文由 [B]西门豹[/B] 发表: 是啊！

我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀，这些都是很好的辅食哦！它们会让米饭变得又香又甜，既容易让人产生饱感，又利于减肥！

试试吧

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