原国家体操队、河南健美总教练黄如标教练的健康讲座

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:18

本帖最后由康愉于 2016-6-29 14:43 编辑

我问豫鸟老师这是谁？他就是不告诉我，可是大家都知道，我就是不知道。。。。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹢注任何游戏顶级信用﹢提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:25

本帖最后由康愉于 2016-6-29 14:43 编辑

从远古的猿变成人、从爬行动物到直立行走。人们用双手创造了世界现代文明。从小身高的增长到老身高的萎缩，黄教练讲到水平运动的好处，那就是游泳健身的重要性！。。。。。。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Ю注任何游戏顶级信用Ю提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:27

身为大夫的李老师记得很认真！

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:29

黄教练讲到练金鸡独立的好处是对平衡有好处，防晕车。

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:31

本帖最后由康愉于 2016-6-29 14:43 编辑

黄教练讲到游泳不仅仅是水平运动，也是全身运动！看专业运动员的身材就知道她的专业留下的体形。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┗注任何游戏顶级信用┗提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:36

先把会吃、会练、会生气记下来。

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:40

会吃：一、1绿茶、2红葡萄酒、3豆浆、4酸奶、5骨头汤、6蘑菇汤。

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:49

二、1老玉米2白薯3大蒜【生吃要切片凉15分钟最佳】4胡萝卜5苦瓜6黑木耳【就是阿司匹林】。

文苑 · 发表于 2011-11-29 17:51

少吃多餐最重要！

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:01

头脑要经常清除垃圾，也就是要换头脑。会生气。

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:02

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:03

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:12

会练：180减去年龄是心率最好运动量。

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:14

一粒沙老师和冰菊版主。

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:16

长拿谦老师。

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:17

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:18

小木匠老师。

新丽 · 发表于 2011-11-29 18:20

本帖最后由新丽于 2011-11-29 18:20 编辑

文苑老师感谢您的报道谢谢黄教练的高水平讲座我已无分谦意

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:20

天圆地方老师。

文苑 · 发表于 2011-11-29 18:25

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原国家体操队、河南健美总教练黄如标教练的健康讲座

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