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48岁,多事之秋,衰老的迹象日益明显。

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发表于 2011-11-30 14:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  面焦,发鬓斑白。”脸色枯焦、脸上开始出现皱纹,头发开始变白,这是所有半百男性都会经历的衰老表现。男性会真正的感觉到衰老的存在。此时,和生殖有关的系统也开始慢慢退化,50岁左右特别容易出现这方面的疾病。有不少男性害怕“老得太快”,会自己吃一些壮阳的保健品,但很容易出现问题。这个时期,除了从心里接受衰老的这个过程外,还可以按摩一些穴位延缓衰老。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚表示,可以经常灸一灸关元、气海,能够壮元气,固肾气。还有太溪穴,太溪是肾的原穴,能全面调养肾经的元气。位置在脚踝部,内踝尖后方,跟腱与内踝尖之间的凹陷处,可以经常按揉。还要多注意肠胃健康,多喝一些粥,调理脾胃,排出体内堆积的废物,保持气血充足。最重要的是保持心情舒畅,良好的心态是青春永驻的最大法宝。
7 D- U4 ?+ _2 `: _. X% i) \. t
& N8 ]" b8 M* G) q  《黄帝内经》中记载了这样一个节律“女七男八”,意思就是女性的生命以7为节律,男性则以8为节律,每8年有着一次健康的变化。按照这个规律,男性应该比女性活得更久,如果遵循并利用好它,根据不同年龄的身体变化进行调整,养生与保健的功效也许会出乎意料。! R2 O0 c, Z. p: S' y
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发表于 2011-11-30 14:39 | 只看该作者
最重要的是保持心情舒畅,良好的心态是青春永驻的最大法宝。/ T! X$ B. e( z
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发表于 2011-11-30 14:36 | 只看该作者
欣赏了!
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发表于 2011-11-30 15:41 | 只看该作者
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发表于 2011-11-30 15:15 | 只看该作者
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发表于 2011-11-30 14:41 | 只看该作者
愿和大家一起开心快乐!
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7#
发表于 2011-12-8 16:37 | 只看该作者
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8#
发表于 2011-12-8 17:40 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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