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今天踏冰冬泳 - { I! l/ J9 K. P; z
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4 y0 D3 i3 r. }; G/ j 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, . |5 U2 X) j" u. b& C8 `: n
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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( u0 s' W; Q' t% E: f踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... ) P; t x1 h9 F+ M. n! g& y
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! G/ _) z& A4 E1 Y& y2 f! K/ ~ 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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2 _6 T f- y6 C; }6 L着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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7 A+ a0 h8 s* f1 n" _风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 9 m$ m6 L+ o4 D. {* o s# g3 j) Z
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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: y& `4 h8 E0 k4 L# ?) k- m的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 1 e7 _( a- j) ^6 m" B( q; Y" u
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- {" }8 s0 d! B$ D7 @0 n3 n) }) ^一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 + {! B, a: P4 g/ b
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舒服、刺激、兴奋......
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6 E# y% u) v- z7 N 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 3 K a" T/ m7 I3 ?, T
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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: W8 ~# N9 _0 l, O3 T, \ 海底森林 2011.12.01 |