今天踏冰冬泳 ( Q0 {; I) w7 g }% N# W" R5 o
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9 T7 o' f, o6 b V 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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6 ^* e4 E3 z# R# C. V# L% X5 k0 [: b温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 2 z! B" n/ b8 m% v+ G) H9 C0 X
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 - c+ I7 `) |1 X1 [
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2 P# X+ Q5 `9 V- F% [0 |着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 4 T3 i. b, D4 S5 q& X
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风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 9 x4 L2 z0 H+ ]
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q% O ~: i- k* k) o换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 & t# ^( \& W2 L7 w$ S! e L7 I
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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/ m! T4 W& P/ t2 n& J+ ]一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 ' P q( m" ?; x" y& m5 [
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6 Z5 L: O/ W" @7 G* e, m" z K把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 8 {9 Q+ v, z/ y, Z% Q
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舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 . w7 L8 w6 N5 \
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 ' {# _% W1 u" n) d7 Y, J) k/ x
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! - ~# S9 k6 R. w* w
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海底森林 2011.12.01 |