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早晨雾气最伤肺

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发表于 2011-12-1 21:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。中国中医科学院杨力教授提醒,此时要格外要注意养肺,预防呼吸系统疾病发生。$ B8 t5 ?3 i* H) W" {: ]; {+ y

7 ?5 C' J& e8 V$ s5 e% k1 U  她建议,积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水,也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是,将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做十分钟左右,早晚各一次。此外,自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重,过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后,阳光明媚雾气散去再锻炼。
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发表于 2011-12-2 06:25 | 只看该作者
有道理!
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发表于 2011-12-1 21:59 | 只看该作者
学习了
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发表于 2011-12-1 22:10 | 只看该作者
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发表于 2011-12-2 19:52 | 只看该作者
学习!
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发表于 2012-2-10 11:22 | 只看该作者
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