三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
. k/ W7 p4 J% J' ^* h* H/ \2 e            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
& a' l4 a3 S* f+ o- n' B            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
0 v2 i! r) {3 f8 V2 a- ^. V            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
# R! N( `' i* Q            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
3 }9 W5 L3 v5 J$ i; X            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
' N  R- Q: m- U, ~' }6 j            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
7 ~% ~7 \8 F) B1 K) F  c6 }            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
" b( Y8 }8 r9 i( v            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
; k$ ~6 S8 q2 g! @1 I% z! Z            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
/ A( q- f. J: B5 D, j            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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% l6 d. h/ J2 f2 o6 x! d6 N+ `$ W- m( ]4 n            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
- U$ W" ^# v- E2 G; H( ]            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
  s" V- ^1 _7 S, e1 O, q            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
5 J+ ?) A' A" R/ g$ o# C            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
6 a4 o" n* \7 ]) g% y            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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; T& \# e7 A, U1 T; d1 @9 o% G            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
5 X( _- n6 C. F* Z9 Q2 Q            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
. }) d6 ]1 D( B- Z7 t            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
+ P+ r! I  ]. [* \* [. N* C            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
8 W1 w& ~* ~0 Q2 x5 B            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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, ~9 A- M0 e8 D9 T/ m+ n1 u' g  s6 [4 I8 Y                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

: U. h$ o: t# Q, e$ R" h0 A# O- D  x感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
6 }& c7 a. @6 H" M) Z. l谢谢哥哥，好贴！

0 j% P( B8 w# l* c9 `# q家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
; @4 N. K+ I; D  n! }" ]' T; y感谢鼓励，谢谢光顾

9 @, M( [+ S1 b; W; g) b0 w/ r祝你快乐！