三浴与冬泳

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      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
+ y  b( _8 C9 k5 r% Z# q; L      （一）日光浴
$ i& h, i/ A. E5 u            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
' B% B+ Z7 `. S9 ~% q4 z9 J            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
3 z0 [1 ]! D8 L' n5 U1 Q+ N4 b            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
* }, o2 d" v8 ]- D+ t; [, |            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
0 o  V  B1 D' ]1 g            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
1 y7 _5 q( _% z, R) J+ Q' v            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
9 u* u/ l  O) q4 S8 S# g       （三）冷水浴
8 ~# X2 Q; m5 H( ?% Z# N; Z            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
: ~) `: I" Q' z6 i            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
" [" b# J, q6 F            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
! B6 a2 K$ m) l+ x" b            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
3 @# ^: b5 D8 f. |       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
. q/ U+ p! E7 W) v: E! p            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
# }$ K: A2 E' J' }- S. Z* ]) K            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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/ M" ^# L6 A& M" y7 F7 @            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
* B" [& \- a. T4 v            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
# j* x0 b: A0 y! W) b0 {/ Y( Z            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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) W$ |# F* i( e            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
3 H% S% _4 }% Y, y% w8 Y            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
2 f( w' \) O8 H& j3 Y" i            大脑学习很好用，工作效率特别高；
5 j0 G* w3 ^5 n  }( c) }  Y            一年四季少生病，节约药费献社保。
1 _+ H' v& D9 w) y. {& m/ G$ z. Y            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
2 S1 C* i. E$ J$ J: |5 D5 E. G            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
' y, @! ~$ q, s2 p# ?' d: m* r+ Y( L            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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  o$ w" f' f5 u' r+ T            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
- a  y% i6 \3 g: i& |5 H0 i            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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( e- j8 p1 h" A! v2 t8 J                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
( v9 B1 T4 v: O' I* s好帖！

' |! g/ B; K5 O3 G+ p感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
7 B* @9 w( k6 ?3 R6 U9 f谢谢哥哥，好贴！

! S7 \4 W  R' V3 }; }  o/ U& [家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
/ P( Y( B( v1 a. E8 t5 Z感谢鼓励，谢谢光顾

) N$ }9 {2 o/ b; ^) o' v祝你快乐！