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三浴与冬泳

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发表于 2011-12-2 21:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过:“人越是远离自然,便越是接近疾病”。阳光,空气,水,三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
  }8 p# E" c/ u- u& i( [* [# a      (一)日光浴* h! ^' m) S% W; I1 ^1 D
            太阳太阳照四方,地上万物要太阳;
& F/ X2 M$ k6 g- W4 s( B$ x' x            太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;! i( z+ `1 ~! j! i5 x# I4 u  e
            身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;
' ^, q7 E% [- a% x$ j            冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。
8 C* S% k7 l% ~% ]      (二)空气浴
* ^% {4 K: S7 }" A8 D            不吃不喝活七天,窒息太长命玩完;1 @' d, B8 n9 K. H4 ^% B
            身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;8 G7 |6 N. o! Y' p  n
            盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;
! x& c# s3 N  O! @# P2 ?$ `            冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。$ h- }! u: i$ O: B: l7 S6 C
       (三)冷水浴6 d8 ]0 j  Q; Y$ ~: I
            冷水冲洗冰又凉,冰天雪地意志强;+ b0 V1 W/ k2 |4 f2 e$ C4 v
            血管体操全按摩,动脉硬化消遁藏;
, S2 a+ u  R+ k; e% i% g& b# C            五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;3 y; d* f: N. l- X# n1 [% N
            冬泳前后冲冷水,锦上添花人中王。
0 N$ |  s- v+ Z. d: i& V, u/ [       (四)冬泳
  _' H6 i5 E6 I( }$ _. _            冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;
: J8 a6 ~. T* V# e( J' h& T            身上出点毛毛汗,下水寒气不见面;
1 {) w5 J# B* x- I) r            速度不快又不慢,越游心里越舒坦;
" Q; G) ?0 `5 V( }: ^            上岸以后作作操,整理活动不可少。( I2 ]5 q' K) U+ B4 ^( Z8 Q
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
) Q1 K( J  ~8 a0 P            冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;9 n: i- l( M0 a+ C- r5 O
            冰水江中去游泳,口气一吹鸟雀跑;
- K$ u6 U2 u& [: V1 v+ [            肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;
! |$ W! v0 J: U& G            稍微偏肥砣砣肉,吃了也能消化了。9 x  z9 Q; _0 ]7 N9 ^7 B; C
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@0 x6 ^+ ~& v6 n& J
            冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;2 T4 A  c5 y) x
            爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;+ S: @9 ~5 n3 h, A1 D8 X
            大脑学习很好用,工作效率特别高;. T/ c5 Q" V2 T( t# ~
            一年四季少生病,节约药费献社保。7 C" x  u% l2 i) ~
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@8 `8 Q0 H: z3 \% _0 P, }, S
            成都冬泳艺术团,吹拉弹唱真全面;
3 }4 W* C& C% E7 w+ C' C            团长忙里有忙外,副团乐器奏的欢;& Y7 q! {# J0 q& w
            还有助手罗高参,大事小事虑周全;( P% j0 U0 L# |+ Q; ?0 y5 x
            自编自演大家看,众人拍手齐称赞。
& u- H+ F1 v- P: V5 s+ P/ R1 v            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@2 D. B, N2 Y0 \/ D/ D. C7 o- w# E
            人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,
  \  Z7 z" q$ x! d' S            量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;7 o; i  ]. e' }; k) ^' O5 p, R& F
            朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;
. z6 e" {* r6 Y7 N2 m( W+ Y% z( O: R            今天拙言到此至,下次采访继续谈。
8 k5 u4 n( K9 e+ ]- A3 _2 t! c$ t7 ?            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
/ D% H4 E6 @1 U3 D$ J  L0 a                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳2 M- Q0 ]* i: e' z5 v

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; _' s! D4 \  o* v3 Q6 _
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( O% M! W7 z5 v9 {" j2 w* u
  c3 Q9 E7 F, @4 k' j$ w  
& S7 }6 I' c: ^% i$ e. U: ~
/ [4 q7 z& N/ k0 R ! |& d* e$ P' H; |
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发表于 2011-12-3 20:16 | 只看该作者
好帖!
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3#
发表于 2011-12-5 22:01 | 只看该作者
谢谢哥哥,好贴!
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4#
 楼主| 发表于 2011-12-6 13:26 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16 & C$ H, F/ u. w
好帖!

+ h4 D* F7 Y: q. Q0 [$ I+ i" b9 R感谢鼓励,谢谢光顾
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5#
 楼主| 发表于 2011-12-6 13:29 | 只看该作者
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
/ t7 B5 ]2 k: v% ~1 Y谢谢哥哥,好贴!
& G% @$ j' ]' Z; y- {
家妹你好,谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事,是当天去,晚上返回。
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6#
发表于 2011-12-6 14:26 | 只看该作者
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
5 Y/ _; y# K1 \! F感谢鼓励,谢谢光顾
+ Z* H" Y2 T. h# z4 z; x/ y
祝你快乐!
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