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三浴与冬泳

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发表于 2011-12-2 21:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过:“人越是远离自然,便越是接近疾病”。阳光,空气,水,三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
; o  o# G4 k: c% I2 ]2 ]+ ?      (一)日光浴  c, V# F% R5 l9 l$ f
            太阳太阳照四方,地上万物要太阳;
' K2 G& x# L, N' O# r8 X            太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;3 s' q* n( Q0 y) Y2 v) t
            身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;
4 {' M3 I" H& r. {9 S2 e0 o$ Z            冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。
' O/ W; m  z" E  e      (二)空气浴2 r% j* Q9 {# D, n8 l4 B0 Y; s/ V
            不吃不喝活七天,窒息太长命玩完;
8 l; c2 L0 ]# A, H            身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;
7 J4 u; L, @4 ~+ t4 ?            盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;
8 T. z' c/ l9 A, ]            冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。
" h, z% ~+ D) R       (三)冷水浴. U$ B( z7 x; O1 ^. A" s* D
            冷水冲洗冰又凉,冰天雪地意志强;; Y8 t6 H8 `: \+ F, K% S
            血管体操全按摩,动脉硬化消遁藏;  \8 K& ~$ E" ?* l$ g; ^. ]
            五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;3 D# u: g6 K% ~. }$ I
            冬泳前后冲冷水,锦上添花人中王。. A; N9 j3 p8 R) X
       (四)冬泳4 o; X$ w* ]  i3 W( J
            冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;- ~/ {9 B$ n0 D  D! U
            身上出点毛毛汗,下水寒气不见面;- Y* h4 H5 L' b* ~: ]) j
            速度不快又不慢,越游心里越舒坦;) o. a' U0 ^3 E# y
            上岸以后作作操,整理活动不可少。; k& @) Z8 z, D! O2 o6 t8 o4 w( s
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@: \4 D/ l+ C# c$ s9 b
            冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;
) k/ Y3 ?, m! s; d# I) }            冰水江中去游泳,口气一吹鸟雀跑;- x7 b+ a, G1 ?  ?5 {( z- P
            肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;
5 N# v. G( l' {+ P- K0 S            稍微偏肥砣砣肉,吃了也能消化了。# O$ F! j, q  S4 K
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@+ Z1 }. j& [: J7 |
            冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;
' H+ f  F1 c$ j4 i  ~            爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;* N  Y1 \7 Q2 |
            大脑学习很好用,工作效率特别高;0 u) E' l$ g: t9 q4 k
            一年四季少生病,节约药费献社保。& R& u* t$ ?. V3 H5 }
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@4 q1 t. }; x0 O: h1 ^0 d
            成都冬泳艺术团,吹拉弹唱真全面;
7 k6 _# l" N3 \, @            团长忙里有忙外,副团乐器奏的欢;
( J  Y! E( P, ~3 d; K            还有助手罗高参,大事小事虑周全;
; d8 T# {) e8 Y) z9 O0 V            自编自演大家看,众人拍手齐称赞。) D9 Q2 l4 ^* ?. Z6 x0 P  W' G
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@4 \  W6 _/ [4 v8 d6 y# S( j
            人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,* p, Z# p7 Y7 \+ i. o" g$ H
            量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;
. n5 w! T* m8 P/ T8 p( S            朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;- A% O6 g3 _1 G7 `' z/ X2 s( Q
            今天拙言到此至,下次采访继续谈。
" g9 q! Q7 y$ p4 X) R2 y/ A' ~            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
- _1 c0 h" ]* C) `, S                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳" r8 d8 \) \  {* H. B  n( u
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发表于 2011-12-3 20:16 | 只看该作者
好帖!
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发表于 2011-12-5 22:01 | 只看该作者
谢谢哥哥,好贴!
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:26 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
# P1 M5 i6 n+ t, E2 T好帖!

$ D1 w) v% T  U/ t: U: @2 T8 U感谢鼓励,谢谢光顾
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:29 | 只看该作者
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
: w# \  w$ S1 g* x3 t9 j% D谢谢哥哥,好贴!

7 v0 |- ?  X6 B7 H' g家妹你好,谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事,是当天去,晚上返回。
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发表于 2011-12-6 14:26 | 只看该作者
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
+ J/ r9 s& ?+ r5 E" V" Q感谢鼓励,谢谢光顾
, ~1 v+ T  d$ _1 }6 j6 |
祝你快乐!
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