三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
/ W6 W9 A/ J, X# B  h4 Y      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
3 u; e+ u4 N: x6 N! |+ W  W            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
* R2 C0 j, a' t& Y( V1 r1 ^            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
' H' P- C4 E7 x4 S! E/ U            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
8 v  I" n+ P! T* e& K0 B7 a            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
7 W8 u! i! |: v0 ?6 \6 R2 ^            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
+ R8 `( O3 S/ H1 z0 v2 |3 ~            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
) z4 ?3 c% b) }) p' l7 Y            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
: @% h4 ]# G/ o' w/ ]0 O            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
9 k( g" E- w+ K+ g9 n            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
7 H+ [2 Z2 a  O/ u* F            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
7 e. {: R3 S* u1 n- D  m, J            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
+ r3 K7 F9 O+ S            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
5 c5 e9 t5 r& A+ |! i            大脑学习很好用，工作效率特别高；
, ~" |$ \1 Q* B% G            一年四季少生病，节约药费献社保。
  t( U3 s: p: ]- {# b; T; e+ V% {            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
4 O2 W! M& O) s0 j* z' t            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
# M$ I  |  ]* Y" d& W: K            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
8 n' `: c% p* f. ~8 B& W- X            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
1 N2 h* }, _9 h* D            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
2 x( _# C7 d6 I* l3 [( u: d            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
9 f2 U6 e8 z8 ?- @9 e2 W                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
& {: M0 x; P5 s* g: n


2 M# k5 {( o0 [1 R+ L, F3 J


: U! R9 z. C. m, {  
1 ?  l* T/ S% {

爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
5 o( s" l: V; h+ F! e  \好帖！

" W0 R1 [$ M* W6 _感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
9 E, E3 O# K/ ~2 k3 D谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！