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三浴与冬泳

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发表于 2011-12-2 21:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过:“人越是远离自然,便越是接近疾病”。阳光,空气,水,三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
5 I- h: p- |6 A: A. f& t      (一)日光浴
5 _& ?; U# p2 m, Y, b5 y            太阳太阳照四方,地上万物要太阳;
  Y( o# S) m* a            太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;
- _6 K0 P8 K  @; G4 \. W            身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;4 d8 X) }9 V; a4 O) l/ K
            冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。# ?* D+ c: k) b; o. P5 G
      (二)空气浴/ n2 I" G+ x  {6 f6 \
            不吃不喝活七天,窒息太长命玩完;8 w. c8 w9 x) X+ |6 k
            身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;
+ @0 Q6 \9 u1 M( n4 f            盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;
* q$ J8 h/ M- q            冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。
$ Y% n# `& Z1 |; g# A- ~. n       (三)冷水浴
, y; `5 X" R3 j. G% ]1 q            冷水冲洗冰又凉,冰天雪地意志强;" D& ~* Y. q' F. J
            血管体操全按摩,动脉硬化消遁藏;
* Q' L/ d5 |/ G  ~! n' N( V            五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;
" ^2 l/ a( D" e, o            冬泳前后冲冷水,锦上添花人中王。
, P2 B& n. [. K       (四)冬泳, h+ z. F% Z  d- b$ s
            冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;
) l+ h9 Y) x8 \: Y9 O; O  z            身上出点毛毛汗,下水寒气不见面;- w7 P- b/ a8 Y# u% c
            速度不快又不慢,越游心里越舒坦;1 F0 i" Q; S: p( m) B
            上岸以后作作操,整理活动不可少。1 _! j0 g/ d" }; Q- y2 N
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
. E9 T0 _, I& i% z            冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;  S6 F' q8 d+ j% @5 D4 i
            冰水江中去游泳,口气一吹鸟雀跑;5 z6 \( ]/ E9 J1 r2 ^- u
            肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;, Q: ]1 D6 }7 I/ Z; f; D% Q" e/ g
            稍微偏肥砣砣肉,吃了也能消化了。+ b: H  ?8 f/ }- d7 a' b; L" i
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@* Z& [* K* _4 I% ^$ j; d1 _# ~3 ~
            冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;
; d& V* E: i8 I* z" n- r' ]) _/ `            爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;3 c) Z. j5 x. u. {/ I4 l
            大脑学习很好用,工作效率特别高;; V: [! g9 \8 B1 u5 A
            一年四季少生病,节约药费献社保。
; @6 \( c# o" H0 `0 M  }% k            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
( J/ e. T. m' f* m: m4 ]            成都冬泳艺术团,吹拉弹唱真全面;
  e' l& {0 \. ?" B1 s8 a            团长忙里有忙外,副团乐器奏的欢;
+ ?3 I. F; s4 J8 o3 k8 D; q1 b            还有助手罗高参,大事小事虑周全;
& O1 B0 C9 p% x+ o1 \4 {            自编自演大家看,众人拍手齐称赞。
" w- f: t4 ^' w& S            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
+ ^9 T  R  P" `            人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,% d3 N/ b1 ], [# M7 Q/ t- m
            量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;
* G9 H& N/ ]7 a            朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;
4 D9 [' R- r3 N; m( O0 `            今天拙言到此至,下次采访继续谈。
' R4 ~; c1 q; E1 q/ K            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
" ]1 u- v* J! X                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳4 r, |% t1 P* g0 B# z9 L* l- ~
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0 A* K/ r( K+ A. W  
( Q, _7 o0 q, ?7 j7 ^% g1 `- s& n7 {9 s
! `( k! S. l% t: @6 H4 J
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发表于 2011-12-3 20:16 | 只看该作者
好帖!
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3#
发表于 2011-12-5 22:01 | 只看该作者
谢谢哥哥,好贴!
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4#
 楼主| 发表于 2011-12-6 13:26 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
- w7 t$ Z: F# o' Z好帖!
' X; u  J( D. H% Y4 _/ p
感谢鼓励,谢谢光顾
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:29 | 只看该作者
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 7 j: }# }  u! H0 W. B. ]; z+ J
谢谢哥哥,好贴!

& _7 J) L/ P: |& I家妹你好,谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事,是当天去,晚上返回。
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6#
发表于 2011-12-6 14:26 | 只看该作者
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
5 k$ y1 W& j6 t  E感谢鼓励,谢谢光顾
- i) c& F$ n- D. B* R
祝你快乐!
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