三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
. v0 \0 w4 f1 c3 H      （一）日光浴
0 c5 K) J1 D/ Y7 w' Q" P7 v            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
: c( y5 x, w/ y" ?6 m( Y- h            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
- W" B2 q( \8 }6 f3 {            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
7 Q; g2 O6 Y0 {  [5 v      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
' y  y1 U$ P, {            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
6 x* ~) V1 F, z: [( I3 P5 I8 j            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
; p+ w! ]2 M# h" j: v$ F3 J% ?            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
' Q$ }  E2 n) J$ U! s" N            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
2 _. q' v7 }6 p, A% Q( s+ [, ]& x            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
' @' X3 g/ [) w6 U+ a            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
  ~7 Q  ~! t2 x3 ?1 e4 e2 f4 p            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
( }$ w# Z* h) x0 y0 y            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
6 E' c1 Z  I$ L/ ^            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
+ \& {4 ]0 }3 I, A            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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! I5 R2 |7 I4 G4 L0 }. @            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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  }! _2 c6 Q: ^            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
- j  ?' r  l' s9 V6 K            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
6 o. J$ ?$ S6 Y, G" W9 N  p% U# j% r好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

9 e) y: Q4 P2 u8 V8 J家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
+ ^* H) {) J0 m1 M0 @, Z感谢鼓励，谢谢光顾

+ h+ g6 ^! o) r3 U8 A祝你快乐！