三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
$ w+ V' c. d8 c      （一）日光浴
1 P& d* ~: W1 Y: n2 g9 e% O" Y; X- I            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
5 c: q, N7 U& L( i2 x            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
$ u* r" S3 G3 m& G, j' Y* {$ Y# p            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
+ N+ c  S* A" D; S4 I            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
0 l" [( S4 U( `) P6 S, i* W            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
% p9 j. S# E  Q( s6 v       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
+ [6 X% K2 S7 X* a2 z( l            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
0 y7 X$ V6 c1 n+ }            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
( c2 R% f3 d" p- b1 s! }! x            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
# y, B# ]5 C! f: ?' H7 h' T            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
) u, [. L% T+ a& P            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
6 Q$ P8 M* B; E6 L: P            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
3 n9 {7 j+ d% w  g) C" V  Q6 W            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
' c% B( T+ ]1 s7 b$ z6 d            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
  y7 L* X8 f' z% E% X2 C3 j            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
- f% W& n- {- f6 R6 k4 y            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
* @8 W3 J+ F! X% J! Z2 a            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
; B% l+ g2 y, `: P+ M8 n! m            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
6 e* s% a( d6 x! M: X! a, l" _            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
( j4 Y# R+ t; n9 ]3 R
7 f: H" f1 e! r- s
8 F3 a* \) d+ K: k, l9 b5 G! `6 |

7 z6 ^+ _3 j* x( P# t- r

% m# {& v5 j0 ?3 k  
. r* ?6 x; ^; Y

爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

2 b) C* X/ ?2 g感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
% N4 ~1 Y9 }/ Q) P谢谢哥哥，好贴！

# T. A4 A. L6 x! r* a) G6 e家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
! M& h( p( W  b感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！