本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 17:53 编辑
以冬泳为题，浅谈我对冬泳的感受和粗浅的认识。 人穿衣服是为了保暖，如果在寒冷的冬天脱掉衣服不感觉冷，会有几种情况：1、饮酒过量；2、身体发烧；3、精神高度紧张，情绪亢奋；4、**。寒冷的冬天正常的人必定感到寒冷袭人，起鸡皮疙瘩，身体发抖乃至皮肉青紫等。人类进化至今全身皮肤变得光滑，没有任何保护，抵抗严寒酷暑的基因功能几近消失殆尽。从生理角度看，人类不适合寒冷的冬泳强刺激，而自然界的**热血动物全部依仗着自身生长的羽毛或皮毛保暖过冬，或者长途迁徙，或者隐藏冬眠，只有高级的、聪明的人类发明了穿衣保暖，并改造这个世界为人类所享用。我们人类为了更好的生存，躲避自然界的严寒酷暑，创造了如今的空调环境，成为人类最佳的生活环境。 然而长期生长在温室里的花朵经不起风雪严寒，人类也是如此。在生活的实践中我们每个人每天都会沐浴在自然环境中，一年当中的春夏秋冬和严寒酷暑，身临其境，这样我们一路走来，已经经得起自然界的洗礼！ 那么我们为什么还要进行冬泳锻炼呢？让寒冷更加深度地刺激我们的肌体呢？ 答：我们要锻炼出超过常人的耐受能力，强身健体，高质量更加有尊严的活着，更多地享受人生的美好时光！ 由于每个人的身体状况不同，对冬泳锻炼的感受、理解也迥然不同。 （一）、冬泳进行曲 第一步脱掉衣服接受冷空气的刺激，这是冬泳乐章的序曲，皮肤感到冷冰冰；视觉观察，肌肤器官的感受，传输到大脑中枢神经，指令意识中枢抵抗寒冷对肌体的侵袭，调动体内“抗体”立即行动起来，作用于身体各脏器，让全身肌体形成一个整体抵抗寒冷侵袭（“抗体”是一个很抽象的东西，我是自圆其说选用“抗体”一词）。抗击寒冷的号角吹响，人体与严寒的战斗已经进入短兵相接的阶段。寒冷可是公平的，它可不管你是谁，你全力抵抗但是寒冷还是往你身体里渗透，从表皮逐步加深。由于每个人的体质不同，就有不同的表现，经过长期寒冷刺激的人，他们的皮下脂肪密度要高于一般人，因此对体内热量的散失起到了更好地保护作用，所以过度减肥是不可取的。通过一段时间寒冷与人的肌体的对峙，已经感觉到冷得不是那么可怕了，那就是表皮内部的组织形成了防护城墙，寒冷不能再往深度侵袭了，这里也有人的坚强意识，感动了体内的“抗体”发挥功能，起到了保家卫国的巨大功劳。激烈的短兵相接和寒冷打了个平手，这可是短暂的。见好就收，激昂乐曲变得舒缓，暴风骤雨波尔卡变为柔美的华尔兹，等待进入下一乐章。 空气是一种不良的导体，在静止的情况下，肌体的热量通过“抗体”功能的调节，很快达到与外界的平衡，所以不感到寒冷，若是大风天气就很难保存体内的热量，风速越大热量散失的越快，所以我们常说，游雨游雪不游风，在有大风的天气里最好不下水，可做**的运动，或安享一天难得的休闲时光。 水上老边在下水之前晾体的时间就很充分，他在水中游的时间也很长，上岸后擦干皮肤后还是晾体，不马上穿衣服，待到体内“抗体”把激活的器官将传导到体内的寒冷驱赶出去，体温感到缓解回升之后再穿上衣服，然后跑步运动。多年来他就是这样坚持下来的，很值得我们学习借鉴。 （待续……）
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发表于 2011-12-4 19:46
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发表于 2011-12-4 19:49
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