吃苹果的五大理由

情意无价 · 发表于 2011-12-6 06:43

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 17:52 编辑

美国营养学家宣称，苹果是完美的零食。最新一期的美国（读者文摘）列出了苹果是完美零食的5大理由； 1、低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是最佳的零食。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑩注任何游戏顶级信用⑩提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2011-12-6 06:47

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 17:52 编辑

2、稳定血糖。每天吃一个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少要吃一个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低百分之28. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ね注任何游戏顶级信用ね提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2011-12-6 06:50

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 17:52 编辑

3、补充膳食纤维。一个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶质纤维，其有降低胆固醇的作用。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ィ注任何游戏顶级信用ィ提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2011-12-6 06:53

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 17:52 编辑

4、减肚子。巴西里约热内卢州立大学一项新研究发现，一天吃一个苹果，有助于女性减肚子降体重。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投㊣注任何游戏顶级信用㊣提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2011-12-6 06:59

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 17:52 编辑

5、三个“替代”。替代干果-------可将苹果切片加入麦片或**谷类食物中。替代油脂-----可用等量不加糖的苹果酱取代甜面包、蛋糕及果仁巧克力饼中四分之三的油脂。替代泡茶-----可用苹果切片取代三明治中的泡菜。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC

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