大雪小雪又一年--冬季养生

jinzhen · 发表于 2011-12-7 13:34

本帖最后由 jinzhen 于 2011-12-7 13:35 编辑

进入12月，又迎来了大雪节气，北方很多城市已经下过第一场冬雪，真正的进入了寒冷的冬季。
到了冬天总是感冒多发的季节，希望朋友们都健健康康的，不要感冒，当然如果不小心感冒了，推荐一款治感冒的特效粥，记得收藏，有备无患哈。
冬季应多喝些汤水，寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。适量增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

jinzhen · 发表于 2011-12-7 13:35

神仙粥
主料：糯米50克
辅料：生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml
做法：
1，将糯米淘洗干净，备用。
2，砂锅中加入适量水。
3，烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。
4，盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。
5，把米醋加入粥中。
6，搅拌均匀即可盛到碗内食用。

紫色玫瑰 · 发表于 2011-12-7 14:13

好帖！冬季吃酸食比较好！

流动的水 · 发表于 2011-12-7 14:25

KTW · 发表于 2011-12-7 14:33

jinzhen · 发表于 2011-12-7 14:53

紫色玫瑰发表于 2011-12-7 14:13
好帖！冬季吃酸食比较好！

感谢玫瑰的关注与支持！

jinzhen · 发表于 2011-12-7 14:53

流动的水发表于 2011-12-7 14:25

欢迎你新朋友！

jinzhen · 发表于 2011-12-7 14:54

KTW 发表于 2011-12-7 14:33

感谢KTW的支持与鼓励！

白鲨王 · 发表于 2011-12-7 14:57

虎山阿宝 · 发表于 2011-12-7 15:01

喝了jinzhen的粥，快活似神仙。

jinzhen · 发表于 2011-12-7 15:02

白鲨王发表于 2011-12-7 14:57

感谢朋友的光临与支持！

jinzhen · 发表于 2011-12-7 15:03

虎山阿宝发表于 2011-12-7 15:01
喝了jinzhen的粥，快活似神仙。

呵呵，但愿如此!

汾河魂郭 · 发表于 2011-12-7 15:56

青年教师 · 发表于 2011-12-7 16:03

不错有空做做一定好喝！

冰之雅 · 发表于 2011-12-7 16:10

谢谢珍姐！记住了，熬神仙粥喝，有备无患，收藏啦！

文苑 · 发表于 2011-12-7 16:24

jinzhen 发表于 2011-12-7 13:35
神仙粥
主料：糯米50克
辅料：生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml

怨不得珍姐那么忙还快乐得似神仙呀，原来是神仙粥给营养的！

黑妞 · 发表于 2011-12-7 17:46

好一个养生粥！收藏了！谢谢珍姐！

青岛海牛 · 发表于 2011-12-7 19:03

学习了，谢谢。

进来游游 · 发表于 2011-12-8 22:59

好帖

。

jinzhen · 发表于 2011-12-9 22:38

汾河魂郭发表于 2011-12-7 15:56

		自动登录	找回密码
密码			注册

大雪小雪又一年--冬季养生

评分

本帖子中包含更多资源

评分