(转）行程10万公里游遍港澳台 89岁老人骑车游全国

山谷

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+ C8 t. {0 ^5 d) o0 W7 v      老人与他的“坐骑”
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1 H5 o4 [6 w- g- L# d$ G- r3 M2 r8 g　　老人说：骑到九十，活到一百；争取老死，不让病死!
　　□大河报记者 杜文育 通讯员 志勇 文图
3 i" R1 G6 j1 v  Y　　核心提示
　　“我今年快90岁了，很多人都猜不准!”说着，老人掏出自己的身份证，上面显示出生年份为1922年。“骑到九十，活到一百；争取老死，不让病死!”老人声音洪亮，思想达观。
　　老人名叫尹俊明，长葛市老城镇尹家堂村人。上世纪80年代，他患上肺结核，身体很差，后来通过坚持不懈地锻炼，奇迹般地战胜了病魔。此后，他开始骑单车，游遍全国，引起很多人关注。
+ k$ Q9 y+ ^' v* o4 o6 r8 x! O- Y3 X　　昨天，他刚从世界著名长寿之乡——广西巴马返回许昌，记者采访了他。
* o! V! [6 S9 W　　A 锻炼战胜病魔 一辆“老凤凰”骑了很多年
　　尹俊明曾在长葛市坡胡镇当过中学校长，因患肺结核于上世纪80年代退休。
' U; y2 U* R2 X! \0 n2 {　　“那时，我的身体差得很，蹲下去都站不起来。”尹俊明说，一次，他偶然看到这样一句话“体育锻炼好，八十不服老；体育锻炼差，四十长白发。”为了与疾病作斗争，他尝试过多种锻炼方式：从短跑到长跑，从打乒乓球到打门球，从练气功到耍大刀。后来，他的肺结核竟奇迹般地好了!
　　从此，他开始坚持锻炼，并想骑自行车游遍全国，虽然最初只靠一辆老式凤凰牌自行车。老式凤凰牌自行车骑坏后，他又买了一辆半旧自行车。
/ c. r  G5 S; T$ A1 Y! f　　B 骑行丰富人生 骑行10万公里，游遍港澳台
　　1996年，尹俊明飞抵台湾，住了将近一个月，骑自行车饱览了宝岛风光。1997年，他高举“迎香港回归，江南万里行”的小旗，骑自行车从长葛市出发，途经大别山区、九江、庐山、南昌……行程8746公里。他流连祖国的青山绿水，饱览各地的风土人情。迎澳门回归、迎北京奥运，他一次次长途骑行。
3 W  y5 S6 n2 m4 \　　今年，他骑单车游览了井冈山革命圣地及广西巴马、湖北钟祥，探访我国的长寿之乡。“骑车去井冈山用了42天时间，去巴马用了54天时间。”尹俊明说，去巴马的过程中，部分路段由于无法骑车，他乘坐了公共汽车。
　　至今，老人骑车总行程已逾10万公里。
　　C 运动磨炼意志 明年90岁，我要登尧山
　　旅途中，风吹、日晒、雨淋，还会遇到很多意想不到的困难，甚至有生命危险。为此，尹俊明老人出了一本书，名为《开心果》，里面记录了他骑行过程中的所见、所闻、所感。
+ n3 U; J# K$ h- z　　该书编审袁全印感慨地说，通过这本书，我们会看到一位耄耋老人在戈壁滩、丝绸之路、崇山峻岭间漂泊的身影。尹俊明凭着一种毅力和信念，与衰老和疾病作斗争，赢得精神焕发、鹤发童颜，令人敬佩!
　　记者问：“下一步将有何安排？”老人透露，今年冬天不出去了，到明年春天，就近去一下新郑市的始祖山，到农历九月九日重阳节，去攀登尧山。
6 a  v) P$ K0 r6 k. D8 s6 _& t3 a　　“到明年我都90岁了，90岁还能登尧山，这是我的一大心愿，呵呵呵。”老人笑声朗朗。

一见如故

爱好冬泳

真棒！

峰泳

非常大气的口号，学学。

高州人

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汾河魂郭

极度深寒

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自游.自在

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