为新参加冬泳的朋友们加油

鉄沙狼掌

2011年的第一场大雪已飘飘洒洒的下了一夜，今早起床只见大地一片皑皑白雪，万物素装银裹，气温已低于零度以下，这样的天气对于冬泳老手来说算不了什么，但是对于刚刚加入冬泳队伍、准备游转圈的新人来讲，此时可是关键的一步，如何将这一步迈出、迈好是要靠你们的决心和毅力的。
为此，我想和你们谈一下我的一些看法。
首先要下定决心，挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，要有泳者无畏的精神和毅力，自勉自励。
次者，要科学冬泳，现在的季节不是以在水中的时间长短而论英雄，要量力而行，各人的身体状况不同，所以不能攀比、蛮干，可以相互勉励。
3者，在上下水要注意安全，特别是有风浪天的时候一定要格外小心，冬季人体的皮肤很脆，一旦受伤，很难愈合，如果因为受伤而停游，很可能会前功尽弃，所以要特别小心，注意安全。
4者，上岸更衣后，要注意身体的保暖，尽可能多做一些可行的活动，快速增加身体的热量，祛除体内的寒气，我的做法是从家里带一瓶热的白开水，穿好衣服以后，喝点热水，再跑一跑，这样可以快速的恢复身体的热量。
以上是我的一点看法，如有不妥请指教。
为新加入冬泳队伍的泳友们加油。
为泳友们的努力而鼓掌吧。

鉄沙狼掌

鉄沙狼掌

小李飞刀

即是经验之谈，又是肺腑之言。
您不仅日复一日清洁冬泳环境，还不忘友情提示新人。好样的朋友！

平静的海

小李飞刀 发表于 2011-12-10 15:29
即是经验之谈，又是肺腑之言。
您不仅日复一日清洁冬泳环境，还不忘友情提示新人。好样的朋友！

挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚决就是胜利！

爱好冬泳

挑战寒冷，战胜自我！

企鹅笨笨

                                  谨遵您的教诲！

双飞新兵

坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！

暖暖夕阳

双飞新兵 发表于 2011-12-10 20:51
坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！

   挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚持就是胜利！
佩服铁砂掌的毅力和勇敢的精神，是你的精神感染着一年级的新泳友，相信大家会胜利的打一圈，加油啊！

刺客的剑

谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！

鉄沙狼掌

小李飞刀 发表于 2011-12-10 15:29
即是经验之谈，又是肺腑之言。
您不仅日复一日清洁冬泳环境，还不忘友情提示新人。好样的朋友！

感谢小李飞刀长老的第一时间给力

鉄沙狼掌

平静的海 发表于 2011-12-10 15:34
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚决就是胜利！

鉄沙狼掌

爱好冬泳 发表于 2011-12-10 16:24
挑战寒冷，战胜自我！

谢谢朋友老哥的支持

鉄沙狼掌

企鹅笨笨 发表于 2011-12-10 16:34
谨遵您的教诲！

不客气，让我们一起加油努力吧。

鉄沙狼掌

双飞新兵 发表于 2011-12-10 20:51
坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！

感谢双飞新兵的给力

鉄沙狼掌

暖暖夕阳 发表于 2011-12-11 06:13
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚持就是胜利！
佩服铁砂掌的毅力和勇敢的精神，是你的精神 ...

让我们一起为新学友加油吧

鉄沙狼掌

刺客的剑 发表于 2011-12-11 06:23
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！

坚持、加油，你一定行，你是最棒的。

足矣

感谢前辈教诲，一定坚持游下去，争取顺利升入二年级！

狼王·膀爷

刺客的剑 发表于 2011-12-11 06:23
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！

你是双飞马帮的骄傲！

鉄沙狼掌

足矣 发表于 2011-12-12 13:43
感谢前辈教诲，一定坚持游下去，争取顺利升入二年级！

足矣你好，我看到了你的有关身体状况的帖子，应当注意，不要蛮干，只有保证健康，才能坚持冬泳，否则那将是一事无成。