游泳注意事项：

阿志

（1）游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。
  （2）饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。
  （3）游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
8 n" ^7 d: x8 T4 [5 H# X5 J  （4）激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
  （5）游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
* R" O+ `5 C7 e3 n9 L  h0 `0 R  （6）在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
# D2 m+ \( [, d

一见如故

       又一次得到了学习。

快乐泳友

科学冬泳值得提倡！

爱好冬泳

谢谢提醒！

赫连

得到了学习。