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老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。- j% p! f6 f$ d- `- E
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防止胀气，不要用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道。肖京0 S( h& Z; `( x- G; G8 @* M0 K0 R- }
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下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：! t9 Q7 V& Z, I1 q8 j
2 H& o: v9 y8 A% x% x/ W 1.按压内关穴 按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。* Y- L1 j5 X. c$ r1 [
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2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。9 a& t0 c5 H! [4 A4 d% @5 O& l
; Z# q e2 Q& H5 K9 p) F 3.经常起身动一动 姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。 |
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发表于 2011-12-19 16:16
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