找回密码
 注册
查看: 1417|回复: 19
打印 上一主题 下一主题

进入数九隆冬天,冬泳一定要量力而行

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-12-26 22:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
湖南有一泳友冬泳时突然猝死,有点高血压,平时不在意。造成悲剧。
我特转这个帖子,请大家从中有些吸取经验教训!!
沉痛哀悼!我们在哀悼的同时,我们要清醒的认识到“我冬泳我快乐,我冬泳我健康,”还要认识到他的潜在危害性,尤其是中老年朋友,中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病,动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多,冬泳是把双刃剑,掌握好了健身,掌握不好就会伤了自己,即使不猝死,**疾病也会慢慢找上你。所以,我们提倡用科学方法来指导冬泳,在哈尔滨就有这样的例子:水温还不是太低的情况下,就发生猝死,这二人都是游完泳上岸后,在冲洗、或还没来得及冲洗,就倒地死去,120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世,教训,生命的教训。人的一生,什么都不重要,生命最重要!
           虽说冬泳是血管运动,通过冬泳达到血管的锻炼,增强了血管的弹性,但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险,血管收缩,血管壁稍有渣滓就会堵塞,造成猝死!

           怎么样才能安全冬泳呢?什么样的游法才算科学呢?到目前为止,还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法,要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米,适合自己的就是最科学的.我曾经说过,跟喝酒一样,有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤,人的体能不一样,不要攀比,不要逞能。
         我们一定要掌握好冬泳一个“度”,这个“度”就是适合自己的,也是最科学的。

评分

参与人数 8威望 +20 收起 理由
A1785520837 + 1 很给力!
菩提缘 + 2 很给力!
老顽童2010 + 2 赞一个!
leleyou + 2 赞一个!
浪里先生 + 3 神马都是浮云

查看全部评分

2#
 楼主| 发表于 2011-12-26 22:53 | 只看该作者
本帖最后由 冰川美人 于 2011-12-26 22:54 编辑

别忘了酒后不能冬泳!!我们身边有这样的教训!

点评

喝高了,不能游。  发表于 2011-12-30 14:44
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2011-12-26 23:09 | 只看该作者
好帖顶一个
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2011-12-26 23:34 | 只看该作者
好贴!我们一定记住要科学冬泳!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2011-12-27 08:33 | 只看该作者
好贴,学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2011-12-27 10:10 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2011-12-27 11:53 | 只看该作者

   严冬到了,春天还会远吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2011-12-27 12:17 | 只看该作者
冬泳应该掌握度

评分

参与人数 2威望 +3 收起 理由
福星 + 1 赞一个!
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2011-12-27 12:49 | 只看该作者
说的好,是这个理儿,

评分

参与人数 2威望 +3 收起 理由
福星 + 1 赞一个!
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2011-12-27 17:31 | 只看该作者
说的好,是这个理儿

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2011-12-27 18:00 | 只看该作者
板主说的真好,一定要掌屋好自己的度,

评分

参与人数 2威望 +3 收起 理由
福星 + 1 赞一个!
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2011-12-27 18:08 | 只看该作者
赞同,冬泳是把双刃剑。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2011-12-27 18:27 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2011-12-28 09:41 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2011-12-28 10:13 | 只看该作者
冬泳要掌握一个度.

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2011-12-28 10:35 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2011-12-29 09:14 | 只看该作者
好文

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2011-12-29 12:34 | 只看该作者

     任何事都有规律可循~~

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2011-12-29 13:03 | 只看该作者
菩提缘 发表于 2011-12-28 10:35

好贴.一定记住要科学冬泳

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2011-12-29 16:02 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2011-12-26 23:34
好贴!我们一定记住要科学冬泳!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-14 17:47 , Processed in 0.073038 second(s), 15 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表