一、冬泳人缺铁不行

老年冬泳人

     铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。

企鹅笨笨

           最简单直接的办法是每天用生铁锅炒菜吃。

老年冬泳人

企鹅笨笨 发表于 2012-1-12 22:41
最简单直接的办法是每天用生铁锅炒菜吃。

        对，你说的法子有特效。