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一、冬泳人缺铁不行

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发表于 2012-1-3 19:33 | 只看该作者回帖奖励

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铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。

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发表于 2012-1-5 04:56 | 只看该作者

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