[分享]关于游泳的两个谣言！

畅游大海 · 发表于 2007-7-18 14:08

【来源：时尚健康】

　　●“游泳的减肥效果并不明显！”

　　真相：千万别急着脱掉你的比基尼，因为你游的时间还不够。

　　游泳1小时就能消耗掉450～700卡路里。减肥效果不明显，很可能因为游泳时间太短。不少人的做法是跳进水中，使劲儿屏住呼吸，很快就感觉累了，比划几下就上来了。怎么可能达到减肥的目的？

　　●“游泳时身体不会出汗！”

　　真相：只要在水中真正使了劲儿，身体自然会出汗，只不过因为身体本身就是湿的，所以感觉不出来。

　　不管做何种运动，之前，之中，之后，都要补充足够的水分，防止缺水或虚脱发生，游泳也不例外。

启明 · 发表于 2007-7-18 14:21

观念纠正

老梢公 · 发表于 2007-7-18 14:31

游泳以４５分钟为宜！

远望一号 · 发表于 2007-7-18 14:40

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 游泳以４５分钟为宜！

谢谢各位,长学问了!

大度英雄 · 发表于 2007-7-18 19:37

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 游泳以４５分钟为宜！

兴安北极熊 · 发表于 2007-7-19 07:56

原文由 [B]远望一号[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 游泳以４５分钟为宜！

谢谢各位,长学问了!

[/quote]

畅游 · 发表于 2007-7-19 09:18

　　“游泳的减肥效果不明显！”--只因你游的时间还不够。

　“游泳时身体不出汗！”--只不过因为身体本身就是湿的，所以感觉不出来。

大海的风帆 · 发表于 2007-7-19 12:21

谢谢畅游大海,长学问了!

傲雪寒梅 · 发表于 2007-7-19 13:24

原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:

谢谢畅游大海,长学问了!

畅游大海 · 发表于 2007-7-19 16:06

原文由 [B]畅游[/B] 发表:
　　“游泳的减肥效果不明显！”--只因你游的时间还不够。
　“游泳时身体不出汗！”--只不过因为身体本身就是湿的，所以感觉不出来。
　

大海的女儿 · 发表于 2007-7-21 17:02

原文由 [B]畅游[/B] 发表:
　　“游泳的减肥效果不明显！”--只因你游的时间还不够。
　“游泳时身体不出汗！”--只不过因为身体本身就是湿的，所以感觉不出来。
　

大海的女儿 · 发表于 2007-7-21 17:02

原文由 [B]畅游[/B] 发表:
　　“游泳的减肥效果不明显！”--只因你游的时间还不够。
　“游泳时身体不出汗！”--只不过因为身体本身就是湿的，所以感觉不出来。
　

泡~泡 · 发表于 2007-7-22 05:33

加强运动量!!

海鹰 · 发表于 2007-7-22 09:53

谢谢各位,长学问了!

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