春天来啦

KK搏浪

检验冬泳人的标准在于冬，但一年之际在于春，新的一年新的开始、新的起步！

长风

谢谢兰姐

长尾蝌蚪

农夫山村氺 发表于 2012-2-17 11:32
不太了解这个的，觉得不错

长尾蝌蚪

农夫山村氺 发表于 2012-2-17 11:32
! t3 E: Z& m6 X. ]不太了解这个的，觉得不错

农夫山村水您好!
# |- d( T3 ]7 c1 w- f就是说从冬至\立春,这期间是冬天最寒冷的45天,游过45天的三九严寒就是合格的冬泳人了,
& h5 w4 v' n; j) {                                       谢谢您的关注
                                                                  [兰花草]
8 S6 ^2 U3 Y/ D) ]6 d

渊渊

是啊！春天来了！兰姐，你好！
3 [. s' J! r# f" P  Q# j

过江猴

       这就是冬泳人的魅力所在！谢谢兰花草！

[兰花草]

过江猴 发表于 2012-2-19 09:02
这就是冬泳人的魅力所在！谢谢兰花草！

猴哥你好！向你学习，

[兰花草]

长风 发表于 2012-2-13 15:17
谢谢兰姐

长风你好，冬泳一家亲，别说谢字

江南水乡

走进[兰花草] <春天来啦>又让我想起冬至---立春.这期间是冬天最寒冷的45天,你们夫妇二人为我们冬泳队员作出无私奉献.在此再道一声谢谢.

长尾蝌蚪

江南水乡 发表于 2012-2-20 11:33
走进[兰花草] 又让我想起冬至---立春.这期间是冬天最寒冷的45天,你们夫妇二人为我们冬泳队员作出无私奉献.在 ...

冬泳一家亲,别说谢字.

水中草

一幅苏绣报春图

长尾蝌蚪

水中草 发表于 2012-2-21 14:05
一幅苏绣报春图

2 Z1 ~3 E. D: e; d* S哇!真美呀!

水中草

冬泳的三大误区

热度 12已有 33 次阅读2012-2-25 20:12 |个人分类:科学冬泳| 教授, 医学院, 爱好者

某医学院教授提醒冬泳 爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。
　　      误区一 以为冬泳包治百病。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬 泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和 经验并不具有普遍性。
' q0 E' \2 r9 I; P! @" Y/ `1 r( Z　　      误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
$ L- ?( t9 O* D# |* N　　      误区三 以为游的时间越长越能锻炼身体。 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
# h9 |6 g; Q5 N' a" F
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长尾蝌蚪

水中草 发表于 2012-2-26 21:57
冬泳的三大误区热度 12已有 33 次阅读2012-2-25 20:12 |个人分类:科学冬泳| 教授, 医学院, 爱好者
/ L8 ~. _0 i! r8 d( G+ L: F某医学 ...

受益匪浅

长尾蝌蚪

林中幽兰 发表于 2012-2-28 09:09
兰草欣赏兰花来了！！！

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林中幽兰

兰草欣赏兰花来了！！！