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冬泳最科学方法

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1#
发表于 2012-2-10 20:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
慢泳是冬泳最基本科学的方法:  
    我们都知道冬泳是一项健身运动,可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼,但是冬泳不是挑战,更不是比赛,因此,慢泳是冬泳最基本常识。   
     当人体进入到寒冷的水中后,表皮血液快速收宿到心脏,使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳,会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限,往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕,极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此,在寒泠水中游泳一定要慢游。:  我们都知道冬泳是一项健身运动,可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼,但是冬泳不是挑战,更不是比赛,因此,慢泳是冬泳最基本常识。  
      当人体进入到寒冷的水中后,表皮血液快速收宿到心脏,使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳,会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限,往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕,极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此,在寒泠水中游泳一定要慢
游。(转载)

2#
发表于 2012-2-10 20:35 | 只看该作者
又学了一招
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3#
发表于 2012-2-10 20:42 | 只看该作者
言之有理,冬泳四年我现在速度越来越慢,刚冬泳时100米/2分钟,现在100米/3分钟!

速度降了,但是在水中停留的时间长了,头不晕气不喘心平气和慢慢游,冷刺激的作用更加明显,上岸后浑身清爽怡人,锻炼的效果更好!
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4#
发表于 2012-2-10 21:15 | 只看该作者
学习了,这样帮助真好!
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5#
发表于 2012-2-10 21:18 | 只看该作者
我最慢了。。。。
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6#
发表于 2012-2-10 21:20 | 只看该作者
学习了;
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7#
发表于 2012-2-10 21:25 | 只看该作者
认真学习宣传推广
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8#
发表于 2012-2-10 23:26 | 只看该作者
我知道为什么了,谢谢老师…
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9#
发表于 2012-2-11 16:21 | 只看该作者

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10#
发表于 2012-2-11 17:36 | 只看该作者

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11#
 楼主| 发表于 2012-2-15 19:26 | 只看该作者
岸上人 发表于 2012-2-10 20:35
又学了一招

咱们一起学习!

点评

共同进步  发表于 2012-2-15 19:57
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